¿Puedo beber agua con miel y limón en ayunas por la mañana cuando estoy perdiendo peso?

Es mejor beber un poco de agua tibia (agua hervida) con el estómago vacío por la mañana, porque después de una noche, el cuerpo se deshidrata y el jugo gástrico es menor y más espeso.

El agua tibia puede hidratar los órganos internos y los vasos sanguíneos, y también puede "calentar" el sistema digestivo. El agua con miel es dulce y el agua con limón es ácida. Beberlo en ayunas por la mañana siempre irritará hasta cierto punto el tracto gastrointestinal, especialmente en personas delgadas que generalmente son débiles y sensibles a los órganos.

Desde el punto de vista de la salud, una mejor forma es beber un poco de agua tibia en ayunas por la mañana y beber un vaso grande 2-3 veces. Después del lavado, puede preparar su propio jugo de frutas y verduras (elija frutas y verduras frescas según su gusto personal y use un exprimidor para obtener el jugo completo) y bébalo lentamente. Este tipo de jugo de frutas y verduras puede complementar la nutrición, limpiar el estómago y promover la defecación. Media hora después desayunaré zumo. Comer fruta antes de las comidas es bueno para la digestión y no te asfixiará por la acidez.