¿Se pueden mezclar libremente las gachas integrales?
El método específico es el siguiente:
Ingredientes: 50 gramos de arroz, 50 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de arroz negro, 60 gramos de maní, 40 gramos de granos de cebada , 50 gramos de frijol mungo, 50 gramos de soja, 50 gramos de frijoles rojos.
1. Preparar los cacahuetes.
2.Preparar frijoles rojos, soja, frijoles mungos y granos de cebada.
3.Preparar arroz negro, arroz glutinoso y arroz.
4. Lavar las judías rojas, la soja, las judías mungo, los granos de cebada y los cacahuetes y dejarlos en remojo en agua fría durante 2 horas.
5. Después de hervir los frijoles en la olla, lava los tres tipos de arroz y remójalos en agua fría.
Pasados los 6,40 minutos, ponemos el arroz en la olla y cocinamos juntos.
7. Cocinar hasta que los ingredientes estén cocidos. Cuando la papilla espese, apaga el fuego durante 5 minutos y disfruta.
Las gachas de trigo son una especie de papilla elaborada a base de cereales integrales. Es una papilla muy buena, saludable y nutritiva. La papilla de cinco cereales se elabora principalmente a partir de cinco cereales, con las correspondientes adiciones de dátiles rojos, maní, cebada, baya de goji y otros ingredientes.
La papilla de trigo puede reponer el cuerpo, nutrir el yin, humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y ser un aperitivo. Es adecuado para síntomas como deficiencia de Qi y Yin, pérdida de apetito, fatiga y sudores nocturnos.