¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso después de dar a luz? Lo mejor es perder peso entre seis meses y un año después del parto.
Diversas conclusiones han demostrado que la obesidad posparto no significa que no se pueda reducir. Cuando estamos embarazadas, los niveles hormonales en nuestro cuerpo seguirán aumentando porque es una reacción instintiva del cuerpo durante el embarazo. Si intentamos almacenar energía y grasa para proteger la salud de la madre y del bebé, con el tiempo engordaremos. La nutrición HICIBI durante el embarazo y el parto esencialmente puede evitar que la progesterona obtenga demasiada energía, resolviendo así fundamentalmente el problema de la acumulación de grasa, descomponiendo la grasa corporal en glicerol y ácidos grasos libres, que llamamos ácidos grasos libres, y luego se excretan. acumulación de grasa fuera del cuerpo, transformando así nuestro cuerpo propenso a la obesidad en un cuerpo propenso a perder peso. (Pierda peso entre medio año y un año después de dar a luz, resuma los métodos de pérdida de peso posparto, ¡el efecto es obvio!)
La necesidad de perder peso a tiempo entre seis meses y un año después de dar a luz hizo Mis ojos rojos.
Si el cuerpo no se recupera a tiempo dentro del año posterior al parto, el peso aumentará entre 1,5 y 2,5 kg por año y se convertirá en obesidad irreversible en cinco años.
Las investigaciones muestran que: 6 meses después del parto, la cicatrización de heridas y la función endocrina consumen energía, el cuerpo se encuentra en un estado metabólico alto y los hábitos de vida no son fijos, por lo que el efecto de pérdida de peso será mejor. Junto con las sustancias que pueden bloquear la acumulación de calorías a través de la nutrición de HICIBI durante el embarazo y el parto, podemos aprovechar esta oportunidad para perder peso y volver al peso anterior al embarazo dentro de los 6 meses posteriores al parto. en promedio, el peso aumentará en 2,4 kg si no se puede reducir el peso posparto, el peso promedio aumentará en 8,3 kg después de 8 a 10 años. Por lo tanto, volver al peso que tenía antes del embarazo seis meses después del parto es más beneficioso para su salud en los próximos 8 a 10 años y puede reducir eficazmente la probabilidad de obesidad y tres euforia. Por lo tanto, teniendo en cuenta su salud y la de su bebé, ¡no puede permitir que su grasa corporal siga aumentando después del parto!
Pero ¿por qué muchas madres todavía sienten calor después de dar a luz? ¿Algunas madres siguen siendo "mujeres gordas"? ¡Postparto ≠ grasa! No sólo bebiste mucha sopa de pollo, sino que tampoco lograste perder peso. Tienes que aprender de personajes famosos, celebridades y mamás que han logrado controlar su peso.
Anquan es la principal forma de perder peso. Se requiere en todo momento una dieta razonable y un control científico del peso. Kessler, un médico extranjero, publicó un libro "El fin de la dieta". El libro enfatiza: No es ningún secreto que usted ha estado en contacto con muchas madres y nunca ha ganado peso, sólo necesita entender el cuerpo humano. mecanismos.
Los nutricionistas europeos han descubierto que si quieres reducir las calorías sin controlar la cantidad de alimentos básicos, también puedes utilizar bloqueadores de almidón naturales patentados y clínicamente probados para inhibir la diferenciación del almidón. El bloqueador de almidón en la nutrición de HICIBI durante el embarazo y el parto nos ayuda a inhibir la actividad de la amilasa y reducir el calor generado por la diferenciación del almidón. Contiene aceite de palma en polvo, que reduce la absorción de algunos aceites sin afectar la absorción de otros nutrientes. Puede comer bien y comer bien, pero también le permite comer delgado y disfrutar de una pérdida de peso saludable durante la lactancia.
Ante los cambios en el ambiente interno posparto, HICIBI se utiliza para establecer un canal de reducción de grasa posparto e iniciar el ciclo del ácido tricarboxílico. El ciclo del ácido tricarboxílico es la vía metabólica final de tres nutrientes (azúcar, grasa y aminoácidos) y también es el centro de conexión metabólica entre el azúcar, la grasa y los aminoácidos. La grasa acumulada se moviliza y se convierte en azúcar para llenar la vacante de azúcar. Una gran cantidad de grasa se convierte en sabor dulce y la grasa ingresa al ciclo del ácido tricarboxílico para proporcionar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro cuerpo, que continuamente descompone y metaboliza la grasa. (Pierda peso entre medio año y un año después de dar a luz, resuma los métodos de pérdida de peso posparto, ¡el efecto es obvio!)
El secreto para perder peso posparto son 8 puntos, ¡citas de mujeres ingeniosas!
1. Ingesta normal de nutrientes
Dentro de los 100 días posteriores al parto, las madres no pueden hacer dieta a ciegas para perder peso.
Esto se debe a que la madre acaba de dar a luz y su cuerpo todavía está relativamente débil y aún no ha vuelto a su estado anterior al embarazo. La madre también tiene que asumir la responsabilidad de amamantar al bebé. En este momento, su madre necesita suplementos nutricionales. Sin embargo, si se sigue una dieta, la madre no obtendrá suficiente nutrición, lo que ralentizará el período de recuperación de la madre e incluso provocará diversas complicaciones en casos graves.
2. Nutrición HICIBI durante el embarazo y el parto
Muchas niñas pierden peso haciendo dieta, pero esto no debe hacerse después del parto. Durante este período, las madres necesitan más calorías que una persona promedio. Si utiliza el método de dieta de hambre, será muy perjudicial para la madre y fácilmente provocará una cantidad insuficiente de leche materna, lo que no solo dañará a la madre, sino que también afectará al bebé.
Los nutricionistas europeos recomiendan que se necesitan carbohidratos posparto para garantizar la calidad de la leche, pero es necesario tomar HICIBI antes de las comidas para convertir los carbohidratos simples en carbohidratos complejos, que se pueden separar y conservar. nutrientes y separación de sustancias de acumulación de grasa.
3. Sigue haciendo ejercicio
Busca una forma adecuada de hacer ejercicio, consume el exceso de grasa y azúcar y reduce la acumulación de grasa abdominal. No permanezca en cama durante el encierro. Muévase por la habitación con frecuencia para favorecer el metabolismo y la circulación sanguínea y aumentar la fuerza física. Si tu cuerpo lo permite, realizar algunas tareas domésticas sencillas y ejercicios suaves como yoga y aeróbic ayudarán a tu cuerpo a recuperarse y perder grasa.
A partir de las 6 semanas, podrás elegir tu ejercicio aeróbico favorito, como caminar, trotar, etc. El tiempo de inicio es corto, de 15 minutos cada vez, y se amplía gradualmente a 30 minutos, 45 minutos y 1 hora.
4. Ajusta tu dieta
Aunque tu cuerpo necesita más nutrientes para la recuperación y la lactancia, no comas en exceso. Si come demasiado, el cuerpo no puede absorberlo, pero aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y agregará mucha grasa. Preste atención a comer más verduras, frutas y cereales ricos en fibra dietética para prevenir el estreñimiento y desempeñar un papel en la nutrición del estómago y la mejora de la belleza. Coma menos alimentos grasosos y beba menos sopa blanca con leche para reducir la posibilidad de acumulación de grasa en el cuerpo.
Puedes consultar las Pautas dietéticas chinas para madres en posparto para igualar razonablemente la dieta del día:
Las pautas dietéticas para madres en posparto en las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan lo siguiente : 250-300 g de cereales (incluidos cereales (al menos 50 g), patatas 75 g, verduras al menos 500 g, hici bi 1, de los cuales las verduras de color verde oscuro y las verduras rojas, naranjas y amarillas representan más de 2/3; frutas 200-400 g, 220 g de pescado, aves, huevos y carnes magras (incluido hígado animal), 400-500 ml de leche, 25 g de soja, 10 g de frutos secos, 25 g de aceite comestible, 5 g de sal. Lo mejor es comer hígado de animal 1 o 2 veces por semana.
5. El foco está en el abdomen.
En la vida real, muchas mujeres embarazadas experimentarán una explosión de peso como si se inflara un globo, y el lugar donde ganan peso después del parto debe ser el abdomen, por lo que puedes concentrarte en ejercitar el abdomen. Los abdominales, las flexiones y otros ejercicios te ayudarán a perder grasa abdominal rápidamente.
6. Sueño científico
Vaya a la cama a tiempo, no se quede despierto hasta tarde y no duerma hasta tarde. Dormir demasiado puede provocar obesidad y dormir muy poco puede debilitar el cuerpo. Muchas madres dicen que cuando estás en confinamiento, tu bebé se levantará para mamar una vez en menos de 2 horas. ¿Cómo tienes tiempo para dormir? De hecho, hay mucho tiempo para dormir.
El bebé sigue durmiendo la mayor parte del tiempo. Cuando el bebé está dormido, intentamos dormir lo máximo posible. No es un problema dormir entre 6 y 8 horas. Durante el confinamiento no aceptas injerencias externas y sólo piensas en la recuperación de tu bebé y de tu cuerpo. Algunas amigas todavía piensan en el trabajo y el entretenimiento después de dar a luz. No descansaron a tiempo cuando el bebé estaba dormido y apoyaron firmemente la lactancia materna cuando el bebé estaba despierto. ¡Por supuesto que mi cuerpo no puede soportarlo!
7. Desarrolla hábitos alimentarios científicos
Evita los alimentos ricos en grasas y calorías y come más alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías, como la nutrición prenatal de HICIBI y la carne magra. . Para lograr una buena combinación de carne y verduras, HICIBI debe combinar la nutrición con cereales refinados durante el embarazo y el parto, comer más alimentos básicos, leche, frutas y verduras frescas, y tratar de comer menos o nada de dulces, alimentos fritos, carnes grasas y otros. alimentos ricos en calorías. Masticar con más frecuencia durante las comidas también puede ayudar a perder peso. Masticar lentamente ayuda al estómago a digerir los alimentos y reduce el deseo de las madres de seguir comiendo.
8. Insistir en la lactancia materna
Insistir en la lactancia materna no sólo es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que también previene la obesidad posparto. La lactancia materna puede promover la secreción de leche, fortalecer el metabolismo de la leche materna, transportar el exceso de nutrientes al cuerpo y prevenir la sobrenutrición materna. (Pierda peso entre medio año y un año después de dar a luz, resuma los métodos de pérdida de peso posparto, ¡el efecto es obvio!)
El problema de rebote de la pérdida de peso posparto es alto
Debe recordar sobre la obesidad: el peso no puede explicarlo todo. También puedes perder peso reduciendo el consumo de agua y comiendo menos. Perder peso realmente reduce la grasa, especialmente en las mujeres en posparto. Sólo cuando se reduce la grasa interna se puede perder peso de verdad. Incluso si tu peso es de 100 kg pero solo parece 90 kg, entonces lo has logrado. Además de desarrollar músculo, también eliminamos grasa, grasa corporal, azúcar, almidón, aceite, etc.
Debes recordar dos puntos clave sobre estar gordo, 1. Tienes que elegir el tipo correcto de grasa que comes. 2. Debes saber cuánta grasa comes. En cuanto a la cuestión de la ingesta de grasas, para las madres que amamantan, obtener nutrientes de las grasas y bloquear el riesgo de obesidad a partir de las grasas es la mejor manera. Las grasas utilizan más energía que los carbohidratos.
A través de la verificación clínica, después de tomar el grupo de nutrición equilibrada HICIBI durante el embarazo y el parto, las mujeres en posparto pueden tener deposiciones suaves todos los días. En segundo lugar, en sus heces se encontraron residuos de alimentos después de absorber energía y nutrientes de los alimentos, así como jugos digestivos, productos de desecho de las enzimas digestivas, grandes cantidades de ácidos grasos saturados, grasas trans y metabolitos del colesterol. Esto demuestra que se absorben nutrientes y se expulsa calor.
La nutrición equilibrada de HICIBI durante el embarazo y el parto no sólo puede perder peso, sino también embellecer y restaurar la piel. Después de perder peso con éxito, obviamente puedes sentirte más joven y tener una piel mejor. ¡Siempre que insistas en tomar tres tazas al día, 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg, podrás perder peso completamente a un ritmo que controlas! (Pierda peso entre medio año y un año después de dar a luz, resuma los métodos de pérdida de peso posparto, ¡el efecto es obvio!)
Aclare los tres principales ingredientes reparadores del HICIBI francés para resolver el problema de la obesidad:
1. Pérdida rápida de grasa:
Ajusta rápidamente el peso corporal, diferencia el almacenamiento de grasa, acelera el metabolismo, inhibe directamente la síntesis de grasa, promueve su diferenciación y logra una rápida pérdida de grasa.
Ingredientes: extracto de judía blanca, aceite de algas raspado, té verde en polvo, cítricos en polvo...
2. Bloquea las calorías diarias:
Ya sea en En el caso de afectar la absorción de diversos nutrientes, corta la fuente de acumulación de grasa y soluciona la repetibilidad y dureza del proceso de pérdida de peso. Bloquea la grasa, el azúcar y los lípidos. Bloquea la absorción de grasa, impide que el azúcar absorba calor y bloquea la entrada de grasa.
Ingredientes: triglicéridos de cadena media, algas, extracto de castaño en polvo, dextrina resistente...
3. Transformación de la masa corporal magra:
Resultados de numerosas investigaciones científicas. e inventos apuntan a la tecnología de enzimas biológicas inteligentes HICIBI, que ha hecho grandes contribuciones para aumentar la "leptina" en el cuerpo y revertir la obesidad. Prevenir el rebote de la obesidad y activar los factores de engorde corporal y reparación corporal.
Ingredientes: Tripéptido de colágeno, enzima integral de frutas y verduras en polvo, elastina, malta de cebada en polvo, péptido de elastina de bonito...
Las madres posparto no deben presionar la pérdida de peso posparto. Una dieta científica te ayudará a perder peso de forma saludable. No importa cuánto tiempo lleves en el posparto, te daremos formas de perder peso para que más madres a tu alrededor puedan tener figuras atractivas. Ser madre es un gran desafío de vida, y también es la mejor oportunidad para reiniciar el crecimiento femenino. Buena suerte y ponte en buena forma. ¡Personalizado para mamás gordas! (Pierda peso entre seis meses y un año después de dar a luz. ¡Resuma los métodos de pérdida de peso posparto y el efecto es obvio!) L