¿Qué alimentos y frutas tienen efectos sedantes e hipnóticos?
1． Hipnosis con vinagre: algunas personas están sobrecargadas de trabajo después de un largo viaje y tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche. Pueden mezclar una cucharada de vinagre con agua tibia hervida y tomarlo lentamente. Cierra los ojos después de beberlo y te quedarás dormido rápidamente.
2. Hipnosis de agua azucarada: Si tienes dificultades para conciliar el sueño por irritabilidad o enfado, puedes beber un vaso de agua azucarada. Debido a que el agua azucarada se puede convertir en una gran cantidad de 5-hidroxitriptamina en el cuerpo humano, una vez que esta sustancia ingresa al cerebro, puede inhibir la corteza cerebral y facilitar el conciliar el sueño.
3. Hipnosis de la leche: El triptófano de la leche es uno de los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. No solo inhibe la excitación cerebral, sino que también tiene el efecto de hacer que las personas se sientan fatigadas. Es uno de los aminoácidos indispensables en el cuerpo humano. El contenido de un vaso de leche es suficiente para que la gente se duerma y se duerma más rápido.
4. Hipnosis frutal: Para quienes están demasiado cansados y tienen insomnio, comer manzanas, plátanos y otras frutas antes de acostarse puede resistir la fatiga muscular si pones naranjas, naranjas y otras frutas al lado de la almohada; , su fragancia también puede favorecer el sueño.
5. Hipnosis del pan: Cuando tienes insomnio, comer un poco de pan puede calmarte y adormecerte.
6. Hipnosis del mijo: Además de ser rico en nutrientes, el mijo tiene el mayor contenido en triptófano entre los cereales. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y promover el sueño. Cómo comer: Tome una cantidad adecuada de mijo, agregue agua para cocinar las gachas y cómelas en la cena o antes de acostarse para lograr un efecto calmante.
7. Raíz de loto fresca para la hipnosis: La raíz de loto contiene una gran cantidad de carbohidratos y es rica en calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Tiene el efecto de eliminar el calor, activando la circulación sanguínea. y eliminando problemas. Puede curar la deficiencia de sangre y el insomnio. Cómo comer: Tome la raíz de loto fresca y cocine a fuego lento. Agregue la cantidad adecuada de miel después de cortarla. Puede comerla como desee.
8. Hipnosis de las semillas de girasol: Las semillas de girasol son ricas en proteínas, azúcares, vitaminas, diversos aminoácidos y ácidos grasos insaturados. Tienen los efectos de nutrir el hígado, enriquecer la sangre, reducir la presión arterial y el colesterol. Comer un puñado de semillas de girasol todas las noches tiene un buen efecto para inducir el sueño.
9. Semillas de loto para hipnosis: Las semillas de loto son fragantes y deliciosas, y tienen el efecto de nutrir el corazón, el bazo y la sangre. En los últimos años, los biólogos han confirmado que la nefrina, los glucósidos aromáticos y otros ingredientes contenidos en las semillas de loto tienen un efecto sedante, después del consumo pueden promover la secreción de insulina por los islotes pancreáticos, lo que a su vez puede aumentar el suministro de 5-; hidroxitriptamina, por lo que puede hacer que la gente se duerma. Hervir semillas de loto con azúcar todas las noches antes de acostarse tendrá un buen efecto para promover el sueño.
10. Hipnosis de azufaifa: La azufaifa es dulce y contiene azúcar, proteínas, vitamina C, ácidos orgánicos, mocos, calcio, fósforo, hierro, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y calmar los nervios. Utilice entre 30 y 60 g de azufaifo todas las noches, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelo para ayudarle a dormir.
11. Bebida para favorecer el sueño: Cortar 100g de cebollas, sumergirlas en 600mL de soju y sacarlas al cabo de 1 semana. 10 ml de vino de cebolla, unos 90 ml de leche, 1 huevo y media zumo de manzana. Mezclar bien y beber 30 minutos antes de acostarse.
12. Hipnosis de la lechuga: La lechuga contiene pulpa de color blanco lechoso, que tiene un efecto calmante y sedante y no es tóxica. Es más adecuada para personas con neurastenia e insomnio. Cuando esté en uso, corte la lechuga con piel y cocínela en sopa, especialmente antes de acostarse, ya que tiene un efecto más calmante.