¿Qué alimentos son buenos para la hiperplasia mamaria? ¿Qué alimentos son adecuados para la hiperplasia mamaria?
Alimentos que debes consumir si tienes hiperplasia mamaria
Aproximadamente 1/3 de las enfermedades mamarias están estrechamente relacionadas con la dieta. Si puede comer adecuadamente en la vida, no solo podrá prevenir las enfermedades de los senos, sino que también tendrá un cierto efecto preventivo auxiliar sobre las enfermedades de los senos.
1. Soja
Incrementar el consumo de alimentos de soya es bueno para la salud de los senos. Debido a que la soja y los alimentos procesados a base de soja contienen isoflavonas, esta sustancia puede reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y aliviar las molestias en los senos. Comer alimentos que contienen soja, como el tofu y la leche de soja, dos veces al día puede ser muy beneficioso para la salud de los senos.
2. Hongos comestibles
Alimentos como el hongo Tremella, el hongo negro, el hongo shiitake, Hericium erinaceus, Poria cocos y otros alimentos son reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden mejorar la inmunidad humana y Tiene fuertes efectos. Las investigaciones muestran que comer más hongos comestibles puede mejorar la salud de los senos de las mujeres.
3. Macroalgas
El quelpo es un tipo de alga comestible de gran tamaño. Para las mujeres, no sólo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Los estudios han encontrado que las algas marinas pueden aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
4. Frutos secos y semillas
Las semillas y frutos secos incluyen la soja y los cacahuetes que contienen lecitina, así como las almendras, las nueces y las semillas de sésamo, ricas en proteínas, contienen una gran cantidad de antioxidantes y. Puede tener efecto anticancerígeno. Además, las nueces y las semillas pueden aumentar la ingesta de vitamina E. Una ingesta abundante de vitamina E puede hacer que el tejido mamario sea más elástico.
5. Pescados y mariscos
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, alga marina, etc. , rico en oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y tiene funciones únicas de protección de los senos.
6. Leche y productos lácteos
La leche y los productos lácteos son ricos en calcio, lo que es beneficioso para la salud mamaria.
7. Frutas varias
Uvas, kiwis, limones, fresas, naranjas, higos, etc. Cuando las mujeres toman un multivitamínico, también obtienen sustancias que combaten el cáncer de mama.
8. Verduras
Una combinación razonable de verduras y alimentos básicos no sólo es buena para la salud, sino también si se comen suficientes verduras cada día, como tomates, zanahorias, coliflor, La calabaza, el ajo, la cebolla, los espárragos, los pepinos, las esponjas vegetales, los rábanos y algunas verduras de hojas verdes también ayudan a mantener los senos sanos.
9. Cereales
Por ejemplo, comer cereales, trigo (harina), maíz y algunos cereales diversos con regularidad puede tener un efecto en el cuidado de la salud de los senos. El trigo contiene una gran cantidad de celulosa soluble e insoluble. La celulosa soluble ayuda al cuerpo a reducir el colesterol; la celulosa insoluble ayuda a prevenir el cáncer. El maíz es definitivamente el mejor alimento para mejorar los senos según los expertos en nutrición.
Alimentos adecuados para la hiperplasia mamaria
1. Miel y jalea real La miel puede favorecer el metabolismo, potenciar la resistencia del organismo, mejorar la función hematopoyética y la reparación de los tejidos. En los últimos años se ha descubierto que la leche de abeja contiene ácido láctico especial de abeja, que es eficaz en la prevención y el tratamiento de tumores malignos.
2. Leche y yogur La leche contiene calcio y vitamina D, que pueden combinarse con los carcinógenos del intestino y eliminar sus efectos nocivos. El yogur puede inhibir el crecimiento de células tumorales.
3. Las funciones de los alimentos con polen son mejorar la inteligencia, promover el desarrollo, reponer la sangre, aumentar la resistencia, retrasar el envejecimiento, tener efectos similares a los de las hormonas y mejorar la resistencia a las enfermedades.
4. El té contiene catequinas, que pueden eliminar sustancias radiactivas del organismo. El consumo regular de té es beneficioso para la recuperación de los pacientes de radioterapia. El té también puede prevenir las caries.