Cuando las personas llegan a la mediana edad, se recomienda consumir estos cinco alimentos con regularidad. Son nutricionalmente equilibrados, deliciosos, económicos y nutritivos.

Cuando las personas llegan a la mediana edad, su experiencia social aumenta gradualmente y la presión familiar también aumenta gradualmente. Los niños van a la escuela, sus padres reciben apoyo y ellos tienen que proporcionarles una casa y un coche. Sobre ellos hay mucha presión invisible. Sin embargo, cuando las personas llegan a la mediana edad, tienen mucha menos energía que cuando tenían veintitantos años. En este momento, deben prestar atención al mantenimiento físico. Como dice el refrán, los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos y deberían prestar más atención a su dieta. Recomendación: Al llegar a la mediana edad se deben hacer estas 5 cosas.

En nuestra dieta tradicional existe un dicho llamado Hei Yang Hei. Las personas tienden a tener canas cuando llegan a la mediana edad, lo cual es algo que a muchas personas de mediana edad no les gusta. Cuando su cabello se vuelve gris, parecen mucho mayores. Compartiré con todos este polvo de sésamo negro, nuez y mora. Bébelo regularmente para regular tu organismo y ayudarnos a retener mejor el cabello negro.

Este polvo de sésamo negro, nueces y moras está elaborado principalmente con sésamo negro, semillas de chía, quinoa negra, nueces, moras, arroz negro, frijoles negros y ñame. Tiene un sabor muy nutritivo. Los amigos que prestan atención al cuidado de la salud deberían estar familiarizados con estos ingredientes negros. Es posible que muchos amigos también tengan la costumbre de comprar estos ingredientes para cocinar gachas en casa, lo que lleva mucho tiempo, como este.

Los cereales integrales son buenos ingredientes para la salud, pero nos resulta demasiado complicado comprarlos en casa. Podemos elegir esta papilla integral de 30 días, que es muy cómoda y nos la han preparado. Simplemente tome un paquete de papilla y lávelo directamente todos los días.

30 días son diferentes, con combinaciones diferentes cada día. Para quienes gustan del cuidado de la salud, esta es realmente una muy buena opción. No necesitan coincidir entre sí. Todos ellos son científica y razonablemente coincidentes. Simplemente tome un paquete de comida hervida del sabor que desee. Esto no sólo es adecuado para personas de mediana edad, sino también para toda la familia. Comer más cereales integrales en la vida diaria también es muy útil para el organismo.

Hablando de esta tostada sustitutiva de comida Carlton Rye, este pan tiene un alto contenido de cereales integrales. Cuando el metabolismo de las personas de mediana edad no es tan bueno como el de los jóvenes, muchas personas comienzan a ganar peso en la mediana edad, pero el aumento de peso también es una manifestación de la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Demasiada grasa no es algo bueno. Es necesario ingerir en nuestra dieta algunos alimentos integrales y bajos en calorías. Esta tostada sustitutiva de comida Carlton Rye contiene centeno, trigo integral, avena y negro.

Pan integral de centeno Carlton, cada caja tiene su propio envoltorio pequeño. Es muy conveniente utilizarlo en el desayuno de la mañana. Después de comer dos rebanadas de pan, una taza de sésamo negro, nueces, moras en polvo o leche en polvo y un paquete de frutos secos diarios, ya está listo un desayuno nutritivo y práctico. Sólo cuando tengamos suficiente comida y un cuerpo equilibrado nuestro cuerpo estará más saludable.

Las nueces diarias con sabor a hierbas se mezclan con una variedad de nueces. No necesitamos comprar una variedad de nueces, todas están en paquetes pequeños. Simplemente abre un paquete todos los días cuando quieras comer. De esta manera la nutrición está equilibrada y puedes controlar no comer demasiado a la vez. Aunque los frutos secos son ricos en nutrientes y pueden ayudarnos a reponer nutrientes y son conocidos como “fruta de la longevidad”, no debemos comerlos en exceso, al igual que este pequeño paquete.

Este tipo de frutos secos de uso diario no sólo es apto para personas de mediana edad, sino que también es apto para todas las edades, un paquete por persona. Al desayunar por la mañana o cuando tengas hambre por la tarde, puedes comer un paquete pequeño, que no sólo puede complementar la nutrición sino también satisfacer tu hambre. Por ejemplo, cuando un niño está creciendo, también es importante proporcionarle una cantidad adecuada de frutos secos todos los días para complementar su nutrición.

Todo el mundo está familiarizado con la leche en polvo, pero recomiendo a las personas de mediana edad que elijan la leche en polvo Yili para personas de mediana edad y mayores, porque esta leche en polvo contiene un alto contenido de calcio y también agrega probióticos activos, que es Bueno para nuestra salud. Muy bueno para el intestino. Prepare un vaso de leche todas las mañanas y noches para ayudar a su cuerpo a reponer los nutrientes.

Esta leche en polvo de Yili para personas de mediana edad y mayores también añade una variedad de vitaminas para proporcionar una nutrición más equilibrada, especialmente si bebes una taza de leche en polvo por la noche. La leche tibia también es útil para nuestro sueño.

Solo comiendo bien y bebiendo bien todos los días podremos estar más sanos. Sólo teniendo un cuerpo sano en la mediana edad podremos cuidar mejor a los mayores y a los niños en casa. Qiuqiu también desea a todos sus amigos buena salud y vitalidad.