¿Qué frutas pueden ayudar a la digestión?

1. La manzana puede detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. El ácido elágico, los álcalis orgánicos y otras sustancias ácidas que contiene tienen efectos astringentes y la pectina que contiene puede absorber toxinas. Para la diarrea leve y simple, comer manzanas solas puede detener la diarrea. La fibra contenida en las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación, por lo que tiene un efecto laxante.

2. Los tomates son ricos en ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido fórmico, que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante la cocción y mejorar la utilización de las vitaminas. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el licopeno, que puede ayudar a la digestión, la diuresis y ayudar al jugo gástrico a digerir la grasa. El licopeno también puede inhibir el crecimiento de bacterias y hongos y puede tratar la xerostomía.

3. El principal efecto de la cáscara de naranja para promover la digestión es que el aceite volátil que contiene tiene un efecto estimulante sobre el tracto digestivo, puede aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal.

4. Papaya La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es papaína, que pueden descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la digestión y absorción de los alimentos.