¿Qué comer para el estreñimiento? 4 zumos de frutas y verduras para desintoxicar y aliviar el estreñimiento fácilmente
Caqui
El caqui es una fruta muy popular. De hecho, debes saber que, aunque tienen un sabor delicioso, los caquis también tienen el efecto de prevenir las hemorroides. La medicina tradicional china cree que los caquis son de sabor astringente y de naturaleza fría, y tienen los efectos de suavizar y dispersar el estancamiento, eliminar el calor e hidratar, fortalecer el bazo y promover la producción de líquidos. Por tanto, es muy eficaz para prevenir el estreñimiento y aliviar las heces secas o sangrantes. Además, los caquis también tienen el efecto de aliviar la presión arterial alta y la arteriosclerosis.
Plátano
Debido a que los plátanos contienen una gran cantidad de fibra soluble en agua, tienen un buen efecto laxante, lo cual ha sido confirmado por investigaciones. Las investigaciones muestran que la fibra soluble en agua no sólo puede regular la ecología del tracto gastrointestinal, sino que también ayuda al crecimiento de bacterias beneficiosas e inhibe el crecimiento de bacterias dañinas, regulando así el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, si algunos amigos ahora tienen heces secas o se sienten incómodos a menudo al ponerse en cuclillas, es posible que deseen comer más plátanos.
Pera
Desde la perspectiva de la prevención de las hemorroides, las peras, al igual que los plátanos, son ricas en fibra soluble en agua y también contienen mucha agua, por lo que comer más peras puede hacerlo. ayuda a mantener sus evacuaciones intestinales claras. Además, si algunos pacientes con hemorroides se han sometido a una cirugía, las peras también son la primera opción, porque también pueden reducir la expansión de la estasis sanguínea después de la cirugía de hemorroides. Además, las manzanas, los frijoles y la avena también son muy eficaces para prevenir las hemorroides. Además, debido a que frutas como el durián, el lichi, el longan y la granada son cálidas por naturaleza, es mejor que las personas con hemorroides coman menos.
Comer fruta inmediatamente después de una comida puede causar estreñimiento
A muchas personas les gusta comer algo de fruta después de una comida para ayudar a la digestión, pero ¿sabías que algunas frutas pueden causar estreñimiento si se comen después? una comida. Esto se debe a que las frutas contienen más ácidos orgánicos y taninos, y algunas también contienen proteasas altamente activas. Comer en el momento equivocado puede causar irritación y daño al estómago.
Coma frutas inmediatamente después de una comida. La proteína del almidón de digestión lenta bloqueará las frutas de digestión rápida. Toda la comida se mezclará en el estómago. Las frutas sufrirán reacciones de fermentación e incluso se descompondrán. Temperatura alta de 367 grados centígrados en el cuerpo, se producirán síntomas como flatulencia y estreñimiento, que tendrán efectos adversos en el tracto digestivo.
Además, el componente principal de Life Fitness Sanqing es el isomaltooligosacárido, extraído de 100 plantas. Es un prebiótico de alta calidad y el "alimento" de las bacterias intestinales. Complementar Life Fitness puede hacer proliferar eficazmente la flora intestinal, restablecer el equilibrio de la flora intestinal, regular y prevenir el estreñimiento y mantener la función gastrointestinal normal. Puede regular y prevenir el estreñimiento y mantener la función normal del tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, Lijian también puede reparar la mucosa intestinal dañada, mejorar la resistencia intestinal y reducir la aparición de enfermedades intestinales. Para proteger tu salud intestinal, bebe una taza de Life Fitness todos los días para hidratar y proteger tus intestinos.