¿Qué fruta es barata, nutritiva y deliciosa? Las manzanas son baratas y nutritivas. Las manzanas son la fruta más común y fácil de comprar en nuestra vida diaria. Siempre están disponibles en los mercados de frutas durante todo el año. Esta fruta barata y nutritiva tiene muy buena salud. Beneficios. Efecto desintoxicante. El ácido galactosa de las manzanas es la molécula fundamental para la desintoxicación, y la pectina de las manzanas puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos y ayudar a la defecación. El contenido de fibra de las manzanas es mayor que el de las frutas comunes, lo que puede ayudar a eliminar los desechos del cuerpo. Plan de desintoxicación: la forma más sencilla es, por supuesto, comerla directamente. Comer constantemente una manzana en el desayuno todos los días te llenará de energía cuando camines de camino al trabajo. Esto no es un efecto psicológico. son lo que necesitamos todos los días. Está bien si los comes con piel, pero debes limpiarlos. La mejor forma de limpiarlos es remojarlos en agua salada durante dos minutos antes de comerlos. B Si no tiene miedo de tener problemas, puede usar un exprimidor para exprimir la manzana en jugo antes de comerla una vez antes del desayuno y la cena, el efecto desintoxicante es muy obvio. Área restringida de desintoxicación: Para las personas con problemas intestinales graves, el efecto de depender de las manzanas para limpiar los intestinos y defecar no será demasiado evidente. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado. Después de comer manzanas, asegúrese de cepillarse los dientes o enjuagarse la boca, de lo contrario los corroerá fácilmente. Más allá de la desintoxicación: los nutrientes y otros fitoquímicos de las manzanas pueden ayudar a proteger contra enfermedades respiratorias y cáncer de colon. El boro de las manzanas es un mineral que ayuda a mantener la densidad ósea y proteger el corazón. El ácido elágico de las manzanas protege los dientes, previene las caries y la gingivitis y previene las infecciones del tracto urinario. Las vitaminas y antioxidantes que contienen las manzanas pueden prevenir el envejecimiento. Las manzanas contienen algunas sustancias eficaces y la vitamina C puede desempeñar un papel anticancerígeno. Las manzanas son ricas en folato, un componente importante de las vitaminas B que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas. Consejos de selección: Mira: Aunque el color de las manzanas varía según las diferentes variedades, los puntos clave para seleccionar manzanas generalmente son los mismos, es decir, la superficie de la cáscara debe ser lisa y libre de manchas negras. A la hora de comer, la frescura de la base de la fruta es lo mejor. Sensación: la fruta recogida con los dedos tiene un regusto crujiente y el jugo es más rico. Suplemento: la fruta del dragón es rica en nutrientes y tiene muchas funciones. No comas más a ciegas: cada 100 gramos de pulpa de fruta del dragón. Contiene 83,75 gramos de agua y 0,34 gramos de ceniza, 0,17 g de grasa bruta, 0,62 g de proteína bruta, 1,21 g de fibra bruta, 13,91 g de hidratos de carbono, 59,65 kcal de calorías, 1,62 g de fibra dietética, 5,22 g de vitamina C, 2,83 g de fructosa, 7,83. g de glucosa, 6,3-8,8 mg de calcio, 30,2-36,1 mg de fósforo, 0,55-0,65 mg de hierro y gran cantidad de antocianinas (las variedades de frutos rojos son las más abundantes), proteínas dietéticas hidrosolubles, albúmina vegetal, etc. La fruta del dragón tiene un sabor dulce y suave. Sus principales nutrientes incluyen proteínas, fibra dietética, vitaminas B2, B3, C, hierro, fósforo, magnesio, potasio, etc. El período de floración es de junio a noviembre. Se cultiva en todo Taiwán. y se distribuye en las principales zonas de producción en Hsinchu, Yunlin, Chiayi y otros lugares (ver, las principales zonas de plantación están en Taiwán). ¡La fruta del dragón de Shanghai debe traerse en avión hasta aquí! De hecho, es más barato que los melocotones de Nanhui y las uvas de Malu, así que no hay razón para no comerlos). El análisis de los resultados de la investigación científica moderna muestra que la fruta del dragón tiene muchos ingredientes beneficiosos para el cuerpo humano, y también tiene elementos que promueven la salud, embellecen la piel, previenen enfermedades y fortalecen el cuerpo. La fruta del dragón ha sido popular en Asia, América Latina y otros lugares. El cultivo de la fruta del dragón ha alcanzado una escala considerable. A principios de este siglo, el área de plantación en Asia ha aumentado y la investigación científica correspondiente también se ha desarrollado rápidamente en todo el mundo. mundo Creemos que la fruta del dragón traerá grandes beneficios a la humanidad. ¡Creemos que la fruta del dragón traerá grandes beneficios a la humanidad! Las ramas y flores de la fruta del dragón tienen una mucosidad única debido a la presión osmótica extremadamente baja, que contiene una gran cantidad de nutrientes y sustancias terapéuticas con efectos medicinales. La fruta del dragón tiene los efectos de prevenir el estreñimiento, promover la salud ocular, aumentar la densidad mineral ósea, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia y la antineuritis, la cervicitis, reducir el colesterol, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. Además, puede eliminar los metales pesados. envenenamiento, resistir los radicales libres, prevención de enfermedades relacionadas con la edad, pérdida de peso, cáncer anticolorrectal y otros efectos. Los resultados de investigaciones más recientes muestran que el jugo y las ramas de la pitahaya muestran efectos positivos al inhibir el crecimiento de tumores, virus y suprimir las respuestas inmunes a las enfermedades. Suplementos: kiwi El kiwi es tierno y jugoso, fragante y delicioso, agridulce y extremadamente nutritivo.
Su contenido de vitamina C llega a 100-420 g/100 mg, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor que el de frutas como los cítricos y las manzanas. También contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, aminoácidos y otras sustancias orgánicas. una variedad de minerales necesarios para el cuerpo humano. Según las pruebas realizadas por el Centro de Investigación de Alimentos de la Universidad de Rutgers, el kiwi es la fruta más nutritiva y completa entre todas las frutas de uso común. El kiwi contiene excelente fibra dietética y ricos antioxidantes, que pueden eliminar el calor, reducir el fuego, hidratar y aliviar el estreñimiento, y pueden prevenir y tratar eficazmente el estreñimiento y las hemorroides. El kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es beneficioso para inhibir la mutación de oncogenes y tiene cierto efecto inhibidor sobre las lesiones de células cancerosas como el cáncer de hígado, cáncer de pulmón, cáncer de piel y cáncer de próstata. El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente el flujo sanguíneo, prevenir la trombosis, reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión, el infarto de miocardio y la aterosclerosis, y es eficaz en el tratamiento de la impotencia. El kiwi contiene una gran cantidad de inositol, alcohol de azúcar natural, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa, y tiene efectos únicos en la prevención de la diabetes y la depresión. El kiwi contiene Vc, VE, VK y otras vitaminas. Es rico en nutrientes y fibra dietética. Es un alimento bajo en grasas y tiene efectos únicos sobre la pérdida de peso y la belleza. El kiwi es rico en ácido fólico, que es una de las sustancias esenciales para desarrollar un cuerpo sano. Puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario y aliviar las preocupaciones de las mujeres embarazadas. El kiwi es rico en luteína, que se acumula en la retina, evitando que las manchas empeoren y provoquen ceguera permanente, y ayuda a los pacientes con cataratas a realizar el sueño de la "clarividencia". P: Las manzanas son muy caras aquí y no hay fruta del dragón a la venta aquí. Respuesta: Las manzanas son muy caras aquí y no hay fruta del dragón a la venta aquí: 1. Limón: El limón es, por supuesto, una fruta blanqueadora y se puede tomar internamente. o externamente Lo más importante es que está bueno todo el año. Lo compré, simplemente satisface las necesidades de las bellezas. Ingrediente blanqueador principal: vitamina C. 2. Cerezas: El hierro en las cerezas es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras, y el hierro es un componente importante de la hemoglobina en la sangre. ¡Con suficiente sangre, la piel será naturalmente blanca y rosada! Las cerezas también son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo, haciendo que la piel sea suave y delicada y eliminando las arrugas ásperas. Principales ingredientes blanqueadores: Vitaminas A y C. 3. Pomelo: Cada 100 gramos de pomelo contiene aproximadamente 123 mg de vitamina C. Se le llama un tesoro de vitamina C, que puede eliminar la grasa y aliviar la grasa. Por supuesto, también tiene efectos de belleza. La cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales y agregarla al agua del baño también puede tener un efecto de belleza. Principales ingredientes blanqueadores: Vitamina C: En definitiva, todas las frutas tienen cierto valor nutricional, principalmente aportando vitamina C al cuerpo humano. La clave es elegir el tipo que se adapta a tu físico, siempre y cuando excluyas aquellas frutas que no son aptas para. tu físico. De hecho, la clave es comer frutas de temporada, por ejemplo, comer sandías cuando estén en el mercado y comer manzanas cuando estén en el mercado. Esta es la forma más sencilla de elegir la temporada de crecimiento de varias frutas. Esta temporada es la más adecuada para ellos. En crecimiento, es el mejor momento para reponer la nutrición de las personas: responda los 10 tipos de frutas que son más beneficiosas para la salud. La revista estadounidense "Reader's Digest" presentó los 10 tipos de frutas que son más beneficiosas para la salud. beneficiosos para la salud, entre los cuales las manzanas ocuparon el primer lugar. La revista estadounidense "Reader's Digest" presentó las 10 frutas más beneficiosas para la salud, entre las que las manzanas ocuparon el primer lugar. A las manzanas les siguen los albaricoques, luego los plátanos, las moras, los arándanos, los melones, las cerezas, los arándanos rojos, los pomelos y las uvas moradas. Primer lugar: manzana Las manzanas son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también ayudar a perder peso. Muchos estadounidenses consideran que las manzanas son un alimento esencial para perder peso. Se ponen a dieta un día a la semana y sólo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana". Segundo lugar: Albaricoques Los albaricoques son ricos en caroteno, que puede ayudar al cuerpo a absorber la vitamina A. Tercer lugar: Plátano Los plátanos contienen un alto contenido de potasio, que es muy beneficioso para el corazón y la función muscular del ser humano. Cuarto lugar: Moras El mismo peso de moras contiene más del triple de fibra que otras frutas, lo que sin duda es de gran ayuda para la salud del corazón. Arándanos Los arándanos son una fruta especial que puede reducir las posibilidades de infecciones del tracto urinario. Melón El melón es rico en vitaminas A y C, lo que lo convierte en una fruta ideal para la suplementación vitamínica. Las cerezas ayudan a proteger la salud del corazón.