Querida, ¿cuál es tu desayuno favorito por la mañana? ¿Puedes compartirlo aquí?
Comparte sobre el desayuno de mi familia
¿Qué desayunas? Un desayuno saludable debe incluir los siguientes elementos.
En primer lugar, una cantidad adecuada de hidratos de carbono. Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo humano, y el desayuno es una estación de repostaje energético para las actividades diarias de la mañana. Un desayuno adecuado puede garantizar que esté lleno de energía por la mañana y no afectará el trabajo ni el estudio. Por lo tanto, puede elegir para el desayuno gachas multicereales, bollos al vapor con una mezcla de fideos, pan integral, etc.
En segundo lugar, suficiente proteína de alta calidad. La proteína puede formar y reparar los tejidos humanos, mejorar la inmunidad y también desempeñar otras funciones más importantes. Se puede decir que la proteína es el nutriente más importante para el cuerpo humano. Como desayuno, la primera de las tres comidas al día, por supuesto, es alta. -La proteína de calidad es indispensable. Para obtener proteínas de alta calidad para el desayuno, puedes elegir una taza de leche pura y un huevo duro.
En tercer lugar, cantidades adecuadas de vitaminas, minerales y fibra dietética. Puedes elegir algunas verduras y frutas, como espinacas mezcladas con nueces, pepino mezclado con zanahorias, etc.
En cuarto lugar, una pequeña cantidad de frutos secos. Los frutos secos también contienen mucha proteína y fibra dietética y son un muy buen alimento. Puedes añadir una cantidad adecuada de frutos secos al desayuno, como algunas almendras, pistachos, etc. También puedes comer frutos secos como snack entre el desayuno y el almuerzo.
El encuestado, Sun Jihong, es un farmacéutico autorizado, miembro de la Sociedad China de Nutrición y estudiante de la quinta fase de la clase especial de formación en nutrición del Hengshan College.
A mis hijos no les gusta comer verduras ni cereales integrales, y se preocupan por qué desayunar todos los días, y mucho menos en el almuerzo y la cena [tocarse la cabeza][tocarse la cabeza],,
La tierra y el agua nutren a la gente, y la gente en todos los lugares está acostumbrada a comer la comida de su ciudad natal. Mi desayuno favorito es el arroz especial cocinado por mí que es exclusivo de mi ciudad natal. Por favor, ven y echa un vistazo:
Llevo muchos años acostumbrado a este tipo de comida en cuanto la sirvo, siento que es hora de soltarme y comer verduras, bollos al vapor y. arroz. Respiré hasta sudar profusamente. Además, no es necesario probar este tipo de arroz, está hecho para comerse.
Si tienes suficiente tiempo, cocina arroz con frijoles rojos y calabaza, berenjenas al vapor, panecillos al vapor con harina de maíz y azufaifa y saltea carne de cerdo desmenuzada con musgo de ajo. Es un desayuno tan rico que solo quiero decir. : ¡tan completo y tan delicioso!
De vez en cuando, frito palitos de masa para mí. Prepare una olla de arroz japonés y hierva los huevos en té. Beba arroz japonés caliente, coma palitos de masa fritos y pele un huevo de té aromático. ¡Hace tanto calor como la primavera en una fría mañana de invierno! El punto clave es comer a gusto. ¡La calidez en la mesa del comedor de casa es miles de veces mejor que en un pequeño restaurante!
O hornea una tortita de masa por la mañana, cocina algunos platos caseros y aún conserva ese plato caliente de gachas de calabaza. Sencillo, cómodo y rápido, hay comida, bebida y verduras para comer. Es un desayuno sencillo, sabroso y casero que no se vende en la calle. Definitivamente es un sabor único de casa y solo se puede encontrar en este. mesa de comedor.
Me gustan más estos desayunos especiales hechos en casa. ¡Hay comida, verduras y bebidas que son calmantes para el bazo, nutritivas y deliciosas! Pero una cosa es que es necesario cocinar todos los días y cocinar al vapor los alimentos básicos de vez en cuando. En cuanto a las verduras, simplemente sofríe las que tengas a mano. El punto clave es que comer carne todos los días te cansará, pero beber gachas de mijo, arroz con frijoles rojos y semillas de frijoles todos los días siempre tendrá un sabor delicioso.
¡Su padre responderá!
Hablando de desayuno, ¡mi padre está aquí!
Su padre nació y creció en Tianjin. El desayuno de Tianjin no sólo es abundante sino también exquisito. Y en los últimos años también se han ido añadiendo diversas variedades de desayunos extranjeros. Enriqueciendo las papilas gustativas de la gente de Tianjin.
La gente de Tianjin generalmente tiene la costumbre de desayunar al aire libre.
Hay muchos alimentos ligeros como pulpa, tofu añejo, verduras gaba, té de fideos, wontons con rellenos grandes, wontons con rellenos pequeños, sopa de cordero, varios tipos de gachas, etc.
Los alimentos básicos, los panes planos, diversos pasteles de semillas de sésamo, las frutas y las pastas son demasiado numerosos para mencionarlos.
La fruta de los panqueques es una de las favoritas entre los habitantes de Tianjin. ¡Absolutamente indispensable!
Sin embargo, la gente de Tianjin es muy exigente con su comida. Algunas personas comen tipos especiales de alimentos y otras comen una mezcla de diferentes tipos.
¡Ja! ¡Guan Jian debería comer temprano para poder ganar dinero!
¡Chatea más tarde! ¡Mi plato de wontons está casi frío!
El desayuno es el mayor dolor de cabeza de cada día, porque el niño de tercer año de secundaria no duerme lo suficiente, no tiene apetito por las mañanas, come poco de todo y casi nunca hace lo mismo. todos los días
Lo mejor es desayunar. Es la comida más importante. ¡Me levanto temprano todos los días y dejo suficiente tiempo para desayunar!
Cada mañana hay muchas cosas que quiero comer, como pasteles de masa frita, palitos de masa fritos, wontons con aceite de sésamo, bollos de carne... Pero no son lo que puedo comer en el. A mis 41 años, lo único que puedo comer son gachas multicereales, patatas y boniatos, tortitas integrales de huevo, pan integral, frutas, verduras...
1. Puedo cocinar mucho de comida, incluyendo todo tipo de pasta, china y occidental, especialmente las cosas que son populares entre mi familia y que se hacen de vez en cuando son los panqueques de cebolleta,
pasteles y panes,
bolas de masa,
baozi
… …
2. Ran Ge, un hombre de mediana edad, ¿cómo puede tener el capital para ser voluntarioso? No quiero ser un hombre gordo que inclina la cabeza, solo quiere caminar con confianza y marcar el camino, por eso solo puede comer gachas integrales,
batatas moradas, pasteles integrales,
Bebe leche y leche de soja, y evita las bebidas de té con leche
En realidad, hay muchas opciones y tenemos el poder de controlarlas. En tus propias manos, elige lo que quieras. Simplemente sigue tu corazón y sigue tu propio camino. Acepta las evaluaciones de los demás, pero no existe una elección correcta o incorrecta. Si no te importa estar gordo o sano, entonces puedes abrir tu barriga y hacer lo que quieras. De hecho, la vida sólo dura unos 100 años. Si eres un perfeccionista que tiene requisitos para ti mismo, entonces come y bebe según los científicos. Los métodos y el ejercicio de la moderación, la vida, naturalmente, cumplirán con los estándares que usted desea.
Estoy muy feliz de responder a tu pregunta. Soy una persona de Chaoshan. Mi desayuno suele ser gachas. Cocino una olla pequeña de gachas de batata, salteo un plato de hojas de sésamo de Chaoshan y algunas. Trozos de tofu seco salado A veces se fríen unos huevos escalfados o huevos fritos con rábano seco y se comen 2 tazones grandes de papilla por persona.
A veces preparo yo solo los desayunos favoritos de mis hijos, como rollitos de arroz, bollos al vapor con leche de avena, sándwiches y leche de soja, pasteles de arroz Chaoshan y pasteles de mano. De todos modos, se los preparo a mis hijos cuando. tener tiempo. Después de todo, los que se venden afuera sienten personalmente que hay demasiados aditivos y comer demasiado no es bueno para el cuerpo, especialmente para los niños. Estás creciendo, por eso lo mejor es comer menos. A continuación se muestra el desayuno que usted mismo preparó
El desayuno es muy importante para hombres, mujeres y niños. Recomiendo que todos lo coman sin importar lo ocupados que estén.