¿Cuáles son los alimentos tabú para las mujeres en posparto? ¿Qué no se puede comer durante la comida de confinamiento?

El período de confinamiento debe ser un período muy importante para las mujeres. Básicamente, toda mujer necesita un período de confinamiento después de dar a luz. El período de confinamiento es principalmente para la recuperación y el acondicionamiento del cuerpo tiene un gran impacto en el futuro físico. condiciones, pero hay muchos alimentos que no se pueden comer durante el parto. Entonces, ¿cuáles son los alimentos tabú para las mujeres en posparto? ¿Qué no se puede comer durante la comida de confinamiento?

1. Comida picante

La comida picante puede afectar la función gastrointestinal de las nuevas madres, causar calor interno, llagas en la boca y la lengua y puede causar estreñimiento o hemorroides. entrar al cuerpo del bebé a través de la leche y afectar la salud del bebé. Los alimentos como el chile, el ajo, la pimienta, el hinojo y el anís estrellado no deben incluirse en la comida posparto.

2. Alimentos crudos y fríos

La función del bazo y del estómago de las nuevas madres después del parto es muy débil, y comer alimentos crudos y fríos dañará la recuperación de la función del bazo y del estómago. Causa fácilmente congestión y dolor abdominal, diarrea. Los loquios posparto no se agotan, por lo que no debe haber alimentos fríos ni helados en la comida posparto. Las frutas que están demasiado frías en invierno deben calentarse con agua caliente antes de comer.

3. Comida demasiado salada

Después de dar a luz, el cuerpo de una nueva madre todavía contiene mucho exceso de agua acumulado durante el embarazo si ingiere alimentos que contengan más sal después de dar a luz. , agravará la retención de agua en el cuerpo de la madre, provocando edema, aumentando la carga sobre los riñones, siendo perjudicial para los riñones e incluso induciendo hipertensión, como pescado encurtido, carne, verduras encurtidas, etc. Sin embargo, la dieta posparto no puede evitar la sal, y el cuerpo debe complementar una cierta cantidad de sal.

4. Alimentos fritos y ricos en grasas

Las madres lactantes tienen una digestión débil y los alimentos fritos no son fáciles de digerir, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y no es propicio. Para la recuperación gastrointestinal, se pierden muchos nutrientes de los alimentos durante el proceso de fritura. Comerlos durante la lactancia no es bueno para la recuperación posparto. Los alimentos fritos como palitos de masa fritos, pasteles fritos y papas fritas no deben incluirse en la comida posparto. .

5. Alimentos que reponen la lactancia

Las nuevas madres durante el período de lactancia deben evitar comer alimentos que reponen la lactancia, como gallinas viejas, puerros, agua de malta, agua de yeso, extracto de malta, etc. Alimentos, este tipo de alimentos inhibirá la secreción de leche, provocará un suministro insuficiente de leche materna y afectará la salud del bebé.

6.Alimentos procesados

Las madres primerizas deben comer menos alimentos procesados ​​después de dar a luz, como embutidos, conservas, ahumados, huevos salados, etc., que pueden contener muchos aditivos. que son perjudiciales para el cuerpo humano. No favorecen la recuperación física posparto.

7. Alimentos que nunca has comido antes

Las nuevas mamás no deben comer alimentos que nunca antes hayan comido durante la comida del parto, para no adaptarse a ellos, les causa estómago. dolor o diarrea, y afectarse a ellos mismos o a la salud de su pequeño.

8. No es aconsejable tomar ginseng demasiado pronto

El ginseng es un buen producto para reponer la vitalidad. Puede favorecer la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad, pero es muy perjudicial para los nuevos. madres que acaban de dar a luz y pueden afectar Los vasos sanguíneos dañados se curan por sí solos, lo que provoca un sangrado continuo o incluso un sangrado intenso. Sin embargo, se puede tomar en una cantidad adecuada después de que la nueva madre haya eliminado los loquios, lo que puede ayudar a la nueva madre a recuperar su fuerza física.

9. Evite comer glutamato monosódico.

Si las nuevas madres consumen glutamato monosódico, este pasará al bebé a través de la leche materna. El glutamato de sodio en el glutamato monosódico puede provocar una deficiencia de zinc en el bebé. No es bueno para el bebé. Para la salud de su bebé, no se puede agregar glutamato monosódico a las comidas posparto.

10. Comer menos chocolate

El chocolate puede prevenir la depresión posparto, pero no es recomendable comer demasiado. El chocolate contiene mucha azúcar. La madre aumentará de peso y la teobromina del chocolate aumentará de peso. La acumulación de leche materna en el cuerpo del bebé puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la micción y provocar indigestión, llanto y sueño inestable en el bebé.

11. Bebe menos agua con azúcar moreno

El azúcar moreno tiene muchos beneficios para las madres en el posparto, pero beber demasiada agua con azúcar moreno dañará los dientes de las nuevas madres. , y el azúcar moreno es de naturaleza cálida, lo que debilitará el cuerpo de la nueva madre.

12. Evite beber mucha agua hervida.

Las madres primerizas suelen sufrir edemas al final del embarazo, y el parto posparto es el período dorado para la recuperación del cuerpo. Debes hacer todo lo posible para drenar el agua del cuerpo. Si bebes mucha agua, será perjudicial para la recuperación del cuerpo.

13. Qué comer durante el parto

① Las hortalizas de raíz, como bardana, raíz de loto, zanahoria, rábano blanco, etc., pueden favorecer la secreción de leche materna;

② Los frijoles rojos pueden mejorar eficazmente la calidad de la leche materna

③ Algas: especialmente las algas marinas, pueden ayudar a eliminar la obstrucción o reducir los bultos en los senos hasta cierto punto

④ Tofu; : puede promover el flujo de circulación sanguínea y luego mejorar indirectamente la calidad de la leche materna;

⑤Las verduras, como espinacas, colza, crisantemo, etc., pueden mejorar la calidad de la leche;

⑥Pescado : puede ayudar al flujo sanguíneo. Pero tenga cuidado de elegir pescado con bajo contenido de mercurio.