Fideos fríos bajos en calorías, tan deliciosos que llorarás.

1.? Fideos fríos de cinco colores

Blanquear los brotes de soja, las zanahorias y las espinacas y hervir los fideos verdes durante 9 minutos. Retirar del agua fría y colocar en el fondo del plato. Freír 2 huevos en forma de tortas, cortados en tiras. y agregar todos los ingredientes a la salsa.

2.? Fideos fríos de camarones y pepino con salsa de sésamo

Hervir el agua durante unos 9 minutos, retirar el agua helada, verter la salsa de chile y mezclar bien, agregar las verduras y espolvorear con mostaza y furikake.

3.? Pollo Deshebrado con Repollo Morado, Camarones y Fideos Fríos.

Cocinar la pechuga de pollo y los camarones en agua con hielo con rodajas de jengibre y vino de cocción, desmenuzar la pechuga de pollo, desmenuzar las zanahorias y los pepinos, desmenuzar la col morada, esparcir los huevos en forma de tortitas y desmenuzarlas. Salsa: mijo picante, ajo picado, semillas de sésamo blanco, chile en polvo, 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de salsa de ostras, 2.

4,5 minutos (verduras mixtas bajas en calorías)

Champiñones y espinacas blanqueados, zanahorias blanqueadas, brotes de soja blanqueados, pepino rallado, huevos fritos, fideos hervidos en agua fría, 65.438+0 Una cucharada de Laoganma + 2 cucharadas de salsa de soja + 65, 438 + 0 cucharadas de salsa de ostras + 2 cucharadas de agua + ajo picado, cilantro y semillas de sésamo cocidas. Coloca todos los ingredientes en un plato.