¿Cómo perder peso durante el confinamiento? ¿Alguien tiene algún consejo para perder peso repentinamente después de la inducción del parto?
Para confinamiento pequeño, es lo mismo que confinamiento. Primero, descansa un poco. Es posible que algunas hermanas piensen que no tienen nada que hacer, por lo que se pondrán a trabajar lo antes posible. ¡Si su salud no se adapta bien, afectará su próximo embarazo! Dado que el descanso es la parte principal del confinamiento, es imposible perder peso mediante el ejercicio durante el confinamiento. De hecho, el parto inducido es lo mismo que el parto normal. Las hermanas también necesitan alimentos complementarios. Por supuesto, no es sopa de pollo, manitas de cerdo ni ginseng, pero de todos modos no pueden controlar su dieta, por lo que perder peso y hacer dieta durante el parto es imposible.
Entonces, ¿cómo debes perder peso cuando eres un bebé? ¿Cuál es el truco para perder peso repentinamente después de la inducción del parto? No hagas charadas. De hecho, si quieres adelgazar Xiaoyue, además del confinamiento, también puedes volver al trabajo con una buena figura. Lo que tienes que hacer es compensar primero la "barra de comer", ajustarla bien y luego cambiar de físico.
Ya en 2014, la Organización Internacional de la Salud había llegado a una conclusión sobre el origen de la obesidad femenina durante el embarazo. Para las mujeres, no importa cuánto tiempo estemos embarazadas, la excitación en nuestro cuerpo cambia drásticamente desde el comienzo del embarazo. El rápido aumento de la excitación femenina y del embarazo no solo mantiene y promueve el desarrollo del feto, sino que también desempeña un papel en el acaparamiento de calorías en la dieta durante el embarazo para prepararse para la producción de leche posparto. Bajo la influencia de la inquietud durante el embarazo y la dieta inadecuada de las madres embarazadas, nuestro físico también cambia durante el embarazo y se vuelve propenso a la obesidad. En Europa y otros países, las mujeres embarazadas tienen las características de regular el nivel de agitación durante el embarazo, aumentar la tasa metabólica basal, regular los probióticos en el cuerpo y transformar un cuerpo propenso a la obesidad en un cuerpo propenso a perder peso. . Cuando todo en nuestro cuerpo vuelva a la normalidad y nuestro estado de ánimo se ajuste, el nuevo bebé seguirá llegando a nosotros.
En 2020, nuestro cuerpo se enfrentará a más cambios provocados por la tecnología, ¡un cuerpo sano! (¿Cómo pierde peso Xiaoyue? Un episodio sobre la pérdida de peso repentina después de la inducción del parto)
¿Cómo pierde peso Xiaoyue? ——Aprovecha la oportunidad, adáptate y vuelve a estar en forma.
Siempre veo esta frase en los libros, es decir, una mujer tiene tres oportunidades para cambiarse en su vida, una es la menarquia, la otra es el posparto y la tercera es la menopausia. Dejemos de lado por ahora la menopausia y la menarquia. Hablemos del posparto. Para nosotras las mujeres, si queremos cambiar de ahora en adelante, pasado este período, nuestro cuerpo parecerá haber abierto una puerta para excretar el exceso de agua y toxinas acumuladas durante el embarazo (esta es también la principal causa de la obesidad posparto). Por lo tanto, las hermanas que están sufriendo un aborto espontáneo no deben tomar suplementos a ciegas ni llorar todo el día. Como mujer, siento profundamente el dolor de su pérdida. Tal vez ella siente que este momento no es adecuado para que nos reunamos. Cuando realmente nos adaptamos, es decir, la fecha del encuentro no está muy lejos, ¿cómo debemos adaptarnos durante el aborto y cómo perder el exceso de peso?
El cuidado del confinamiento presta atención a una fila, dos tonos y tres tónicas.
Durante una semana, el objetivo principal es eliminar el exceso de agua, toxinas y loquios. Tomo sopa bioquímica todos los días y como hígado de cerdo frito con aceite de sésamo.
Durante dos semanas fortalece principalmente las funciones de huesos, cintura y riñones, y restaura la pelvis.
De tres semanas a un mes, la dieta se ha agotado en este momento, y lo principal es comer pollo con aceite de sésamo para reponer el organismo.
Vale, he dejado claro lo de la dieta y los suplementos, y el resto es pérdida de peso:
Sin tonterías, dividí la pérdida de peso de Xiaoyue en cinco pasos.
1. Comprender las reglas de los tres grandes desafíos y las razones para ganar peso.
Muchas niñas no saben por qué su peso sigue siendo alto después de haber dado a luz. De hecho, esto es inseparable de las tres hormonas durante el embarazo. La obesidad posparto es diferente a la de las mujeres normales.
Durante el embarazo, el shock del embarazo, b oxitocina, c shock del parto continúan aumentando desde el inicio del embarazo. El objetivo del levantamiento es, en primer lugar, favorecer el desarrollo fetal y, en segundo lugar, almacenar las calorías de los alimentos.
Cuando el cuerpo está cansado, aparecerá en forma de grasa. ¡Es realmente difícil ganar peso después de tomar varios "suplementos"!
Al ser un fenómeno natural, por supuesto se puede curar con el tiempo, pero serán necesarios seis meses después del parto para eliminarlo. En ese momento, debido al descuido en la dieta posparto, la falta de ejercicio y la inquietud, el bebé realmente se convertía en un "cerdo", la grasa ya se había arraigado en el cuerpo y quería perder peso en el futuro. Es necesario complementar el "Hi-Dining Bar" con métodos científicos. Primero regule el trastorno y luego separe el exceso de calorías de los alimentos. Además de las calorías que forman la grasa, todos los nutrientes serán absorbidos por el cuerpo de la madre, evitando las tres áreas principales de control de impulsos, previniendo la acumulación de grasa y logrando el objetivo de una pérdida de peso saludable. (¿Cómo perdió peso Xiaoyue? Un episodio sobre la pérdida repentina de peso después de la inducción del parto)
2 Dieta razonable
Las dos primeras semanas son principalmente para la desintoxicación (hígado de cerdo y riñones de cerdo). ayudar a la desintoxicación). No se pueden tomar tónicos ni inviernos calurosos (como Guiyuan, Hoof, etc.) porque la nueva madre está muy débil después de dar a luz. En este momento, el suplemento no solo no absorberá la esencia, sino que también aumentará de peso, lo que dificultará la pérdida de peso en este momento.
3. Mantener una figura esbelta
Después del embarazo, la tasa metabólica basal se ralentizará, haciendo que su capacidad metabólica en el "estado de reposo" sea mucho menor que antes del embarazo. (no importa cuánto comamos) se acumulan fácilmente en el cuerpo, por lo que aumentamos de peso rápidamente durante el embarazo.
Además, existe otro estilo de vida que nos hace propensas a engordar durante el embarazo. Los alimentos complementarios durante el embarazo no son tan ricos como antes del embarazo, por lo que se acumularán más calorías.
Transformación de un cuerpo fértil propenso a la obesidad en un cuerpo propenso a perder peso: después del aborto en Europa, un grupo de nutrición equilibrado al que "le gusta comer" durante el embarazo y el parto debería hacer cuerpo humano Las grasas se diferencian en ácidos grasos libres y ácidos grasos libres, que es lo que decíamos, y luego se excretan del organismo para evitar la acumulación de grasa.
4. Ejercicio adecuado
Muchas mujeres embarazadas creen que descansar en la cama es bueno para ellas. Como todo el mundo sabe, este comportamiento está muy mal. Las mujeres embarazadas necesitan un cuerpo sano. Si no hacen ejercicio, no sólo se volverán cada vez más obesos, sino que también será perjudicial para su recuperación. Por tanto, el ejercicio adecuado es muy necesario para las mujeres embarazadas.
5. Duerme bien por la noche
Si no duermes bien durante varias noches seguidas, tu cuerpo producirá más cortisol, lo que hará que tu cuerpo absorba más. Grasa del vientre. Duerma bien durante el embarazo y el posparto.
Las mujeres primero deben adaptarse y volver a la vida normal, y luego poco a poco nos prepararemos para el embarazo. ¡Creo que, en buenas condiciones, el bebé llegará pronto! (¿Cómo pierde peso Xiaoyue? Un episodio sobre la pérdida de peso repentina después de la inducción del parto)
¿Cómo pierde peso Xiaoyue? Consejos para perder peso repentinamente después del parto inducido - ¿Por qué la obesidad afecta el embarazo? Comparta sus consejos para perder peso repentinamente después de la inducción del parto.
Las investigaciones muestran que si los hombres y las mujeres son demasiado obesos, esto afectará la fertilidad. La obesidad masculina afectará la calidad del esperma y reducirá las posibilidades de embarazo. La obesidad en las mujeres tiene un impacto relativamente mayor en la fertilidad. El exceso de andrógenos en el cuerpo puede provocar fácilmente la ovulación y provocar infertilidad. Incluso si está embarazada, todavía puede haber enfermedades del embarazo como diabetes y preeclampsia, que también pueden aumentar la dificultad del parto y afectar la fertilidad normal.
Por lo tanto, las mujeres obesas posparto, para recibir al próximo bebé sin problemas y de manera saludable, realmente necesitan cuidar bien su cuerpo.
Un pequeño truco para adelgazar repentinamente tras la inducción del parto: pierde 20 kilos.
Como se mencionó anteriormente, la obesidad femenina durante este período está relacionada con la secreción de shock. El shock femenino y el shock del embarazo son shocks importantes del embarazo. Una de estas secreciones espasmódicas promueve la angiogénesis en el útero y la placenta, y la otra promueve el funcionamiento de la nutrición, es decir, la madre necesita muchas calorías durante el embarazo, su apetito aumentará, la absorción del sistema gastrointestinal se intensificará y. su peso seguirá aumentando, por eso las madres embarazadas aumentan decenas de kilos en tan solo unos meses, y la obesidad provocada por este tipo de convulsiones no se puede perder con métodos habituales. Entonces, ¿cuál es el secreto para perder peso después del parto inducido?
El truco para perder peso repentinamente después del parto inducido es el suplemento posparto "Hi-Dine Bar", publicado por la Escuela de Medicina de Harvard en julio de 2013.
Se dice que si puedes controlar la agitación materna en tu cuerpo, puedes devolver tu cuerpo a los niveles normales de agitación, moldear un nuevo nivel metabólico, producir factores lipolíticos y liberar leptina. Esto se debe a la "barra nupcial" durante el embarazo y el parto. Dejemos que la grasa entre rápidamente en estado de digestión, lo que nos permitirá tener una figura normal antes del embarazo, y la calidad de la pérdida de grasa mejorará en más del 86% en comparación con la gente común. Al probar el nivel de agitación materna, éste disminuirá. Por eso, tener una buena figura es algo muy importante para perder peso en la etapa postaborto.
Si eres demasiado obesa, tendrás:
Detener la ovulación
Debido al desequilibrio de los niveles hormonales en las mujeres obesas y al exceso de andrógenos, el síndrome poliquístico es propenso a ocurrir. Síntomas que conducen a trastornos endocrinos en el cuerpo y falta de ovulación. Perder peso mediante la preparación para el embarazo y perder un poco de peso antes del embarazo puede ayudar a ajustar el ciclo menstrual y aumentar la ovulación.
Incapacidad para quedar embarazada
En casos graves, se produce anovulación, lo que puede provocar infertilidad. Las investigaciones muestran que la proteína, una de las células que rodean al óvulo y que proporciona nutrientes, es el vínculo clave entre la obesidad y la infertilidad. Si la obesidad excesiva afecta la ovulación normal, puede ocurrir infertilidad y afectar la fertilidad. (¿Cómo pierde peso Xiaoyue? Un episodio sobre cómo perdió peso repentinamente después de la inducción del parto)
También hay un pequeño truco sobre cómo perder peso repentinamente después de la inducción del parto. Debido a la dieta durante el embarazo, nuestro cuerpo femenino se ha transformado en un cuerpo en el que es fácil ganar peso bebiendo agua, y este hábito alimentario es difícil de cambiar en el futuro. Por ello, el 1 de marzo de 2018 finalmente se confirmó que "la obesidad posparto se puede transformar en un cuerpo fácil de perder a través del Grupo I de nutrición equilibrada durante el embarazo y el parto".
Por lo tanto, casi todas las madres posparto pueden ajustar su físico a través de la "Hi Meal Bar" y el Grupo de Nutrición Balanceada I durante el embarazo y el parto, para lograr el propósito de perder peso.
¿En qué circunstancias las mujeres embarazadas con sobrepeso necesitan adelgazar? A menudo se puede hacer referencia a él mediante el índice de masa corporal. La fórmula para calcular el índice de masa corporal es: índice de masa corporal = peso (kg) / altura (metros) al cuadrado. Si el índice de masa corporal está entre 18,5 y 24, es un físico estándar, si el índice de masa corporal es inferior a 18,5, tiene bajo peso si el índice de masa corporal es superior a 24, tiene sobrepeso si el índice de masa corporal supera 27; , Es obesidad. Por lo tanto, el resultado calculado de esta fórmula para amigas embarazadas es mayor a 24 y pueden considerar perder peso para promover un embarazo más saludable.
¿Cómo perder peso durante el confinamiento? Consejos para perder peso repentinamente después de la inducción del parto: precauciones para perder peso de Xiaoyue
1. Cambie su mentalidad
"La obesidad posparto es normal para las mujeres. No hay necesidad de preocuparse. Con las medidas adecuadas Con ejercicio y dieta, el cuerpo aún puede volver a su estado anterior al embarazo."
¿Cuántas mujeres aumentan de peso a lo largo de su vida? ¡Todo quedó arruinado por esta frase! ! !
El 83% de las mujeres embarazadas nunca recuperan su peso prenatal.
Entre ellas, 565.4380 mujeres embarazadas siguen aumentando de peso después del parto cada año y nunca volverán a mirar atrás en el camino hacia la obesidad.
Las mujeres de 37 años o más sufrirán edemas de por vida durante el embarazo y después de un aborto espontáneo.
2. Aprovecha el tiempo
Algunos estudiosos creen que es más apropiado permitir que el cuerpo vuelva gradualmente a los niveles previos al embarazo durante al menos 6 meses después del parto.
El llamado retorno al nivel previo al embarazo aquí se refiere a la diferencia entre el peso posparto y preparto de aproximadamente 3 libras.
Médicamente, las mujeres posparto cuyo peso supera el 20% del rango normal se denominan "obesidad reproductiva". En otras palabras, se le permite aumentar de peso dentro del 20% del rango normal antes del parto. (¿Cómo pierde peso Xiaoyue? Un episodio sobre la pérdida repentina de peso después del parto inducido)
3. Hormonas reguladoras
(1) El desequilibrio inquietante en el cuerpo después del aborto, debido a la acumulación. de grasa nos hará tener más hambre, apetito, incontrolable. Si no se pueden evitar los alimentos ricos en calorías, grasas, carbohidratos y dulces en la dieta diaria, entonces equilibre la nutrición durante el embarazo y el parto mediante tres comidas, reduzca la absorción de alimentos ricos en grasas y azúcares, filtre el exceso de calorías, y equilibrio nutricional. Este también es obstetra.
(2) Durante el embarazo, se producen muchos niveles de excitación anormales, entre los que el nivel de excitación de las mujeres aumenta significativamente. La excitación femenina es un factor energético conocido y la principal fuente de excitación femenina es el tejido periférico, incluida la grasa.
Las células grasas producen aromatasa, que convierte la estrona y el estradiol. Los niveles de aromatasa aumentan con la edad y la obesidad.
Los nutricionistas europeos sugieren que para solucionar el problema de la obesidad después del aborto, es necesario adoptar las características de la "Hi-Dining Bar" para regular la agitación materna, aumentar la tasa metabólica basal, regular los probióticos en el cuerpo, y empezar desde la fuente Resolver rápidamente el problema de la obesidad después del aborto.
El Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa ha propuesto una serie de ingredientes y proporciones de índice para reparar la obesidad. El suplemento reductor de grasas francés "Hidinbar" resuelve la obesidad humana y fue el primero en aprobar el estándar internacional CLR de la OMS.
Estándares de reducción de grasa de "Hi Dinner Bar":
1. Quema grasa corporal y aumenta la tasa de disolución de grasa del sistema digestivo en un 18-20%.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15.
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre12-15.
4. Reduce los lípidos en sangre, inhibe la actividad de la lipasa y restablece los niveles normales de lípidos en sangre a 10-12.
5. Previene el rebote y reafirma las células grasas sueltas. Número de 265, 438 0-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Adelgaza el cuerpo, regula las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-15.
8.9-11 Recuperación de la contracción del volumen del tejido gastrointestinal y sobreexpansión del sistema digestivo.
9. Bloquea las calorías de los alimentos y evita la fuente de acumulación de grasa 16-22
¿A qué deben prestar atención las mujeres cuando se preparan para el embarazo? Aumenta las posibilidades de embarazo
1. No tomes pastillas para adelgazar: No puedes tomar pastillas para adelgazar durante el embarazo. Las pastillas para adelgazar pueden causar fácilmente trastornos menstruales, afectar el sistema endocrino y luego afectar el embarazo. Entonces, si desea quedar embarazada, lo mejor es no tomar pastillas para adelgazar.
2. Suplementar ácido fólico: Las mujeres en edad fértil deben suplementar 0,4 mg de ácido fólico todos los días a partir del tercer mes antes del embarazo y continuar durante todo el embarazo. Tomar ácido fólico puede prevenir la anemia en mujeres embarazadas, reducir el riesgo de defectos congénitos y prevenir el desprendimiento de placenta y la hipertensión inducida por el embarazo.
3. Presta atención a una dieta equilibrada: Si las mujeres embarazadas quieren perder peso, no pueden confiar en hacer dieta. Debido a que el desarrollo del feto requiere una nutrición adecuada, las madres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada, comer más frutas y verduras frescas y tener una ingesta equilibrada de alimentos alcalinos y ácidos.
4. Fumar y beber: Las parejas embarazadas deben dejar de fumar y beber para evitar afectar la salud del feto.
5. Otros: Mientras se pierde peso, complementar con un tratamiento de regulación menstrual y de inducción de la ovulación, como tomar medicina tradicional china.
Muchas mujeres todavía no prestan atención a la pérdida de peso tras el parto. Se creen jóvenes y ni siquiera tienen que estar confinados para trabajar. Ante su propia obesidad, solo se basó en la dieta para adelgazar, lo que terminó perjudicándose. Es probable que el daño sea irreversible. Para perder peso después del confinamiento debemos prestar atención a la salud, la ciencia, la racionalidad y la fácil perseverancia. Controlemos nuestro peso dentro de un rango razonable, ajustemos nuestro estado de ánimo y preparémonos para el nuevo bebé. Creo que una madre sana dará la bienvenida a su próximo bebé lo antes posible. (¿Cómo perdió peso Xiaoyue? Un episodio sobre su repentina pérdida de peso después de la inducción del parto)