¿Puedo comer fresas después de un aborto?
Comer algunas fresas con moderación después de un aborto no tiene ningún efecto y el contenido de hierro de las fresas es muy alto. Hay aproximadamente 2 gramos de hierro por cada 100 gramos de fresas. , y 500 gramos de fresas contienen El hierro aportado puede alcanzar la mitad del requerimiento diario de un adulto, por lo que está especialmente indicado para mujeres anémicas por la pérdida excesiva de sangre tras el aborto.
Sin embargo, las fresas son de naturaleza fría, por lo que no es recomendable comer demasiadas a la vez, de lo contrario el estómago se sentirá incómodo debido al frío. Generalmente, es mejor no comer más de 10. -20 fresas a la vez.
De hecho, básicamente no existe ningún tabú sobre el consumo de frutas después del aborto. Puedes comer frutas siempre que no estén demasiado frías, como mango, lichi, melocotón, longan, rambután, melocotón, castaña. chirimoya, etc. Son aceptables frutas calientes como pulpa de coco, kumquats, ciruelas, cerezas, azufaifas y ciruelas. Además, no se recomienda comer frutas muy frías, especialmente frutas frías para llevar. Y no comas demasiadas al día. Generalmente, con una o dos manzanas al día es suficiente. En resumen, no importa lo que comas, debes dominar una "temperatura". Forma saludable de comer fresas
Enzima de fresa
Ingredientes: 500 gramos de fresas, 500 gramos de azúcar
1. Lavar frescas fresas. Escurrir el agua y cortar en trozos de 2 cm.
2. Hierva un biberón con tapa en agua hirviendo para esterilizarlo. Después de hervir y enfriar, vierta los trozos de fresa y el azúcar en el biberón, revuelva suavemente y cubra y abroche suavemente la tapa superior del biberón. .
3. Revuelva aproximadamente 1-2 veces al día durante aproximadamente 1 semana a 10 días, con la temperatura subiendo y bajando hasta que vea que se forman pequeñas burbujas en el líquido.
4. Cuela los trozos de fresa, tapa bien el jugo con una tapa, mételo en el frigorífico y mézclalo con agua para beber.
Fresas enlatadas
Materiales: 500 gramos de fresas, 100 gramos de azúcar de roca, 500 gramos de agua
1. Esterilizar el frasco de mermelada: meter el frasco en agua hirviendo, esterilizar durante 5 minutos, sacar y darle la vuelta para que se seque.
2. Lavar las fresas y quitarles los tallos. Echar en la olla 500 gramos de agua, añadir azúcar de roca y llevar a ebullición a fuego alto.
3. Hervir el azúcar de roca y verterlo sobre las fresas lavadas y escurridas.
4. Apagar el fuego, poner las fresas y el agua azucarada en un biberón esterilizado, tapar el biberón y darle la vuelta para que se enfríe. Tabúes dietéticos después del aborto
1. Evite comer alimentos crudos y fríos
Después del aborto, no se pueden comer alimentos crudos o fríos como cangrejos, mejillones y caracoles. Debido a que la comida después del aborto es de naturaleza cálida, estos alimentos no favorecen la recuperación de la salud física.
2. Evita los alimentos picantes.
Después del aborto, no debes comer alimentos fritos, picantes y otros alimentos picantes para evitar agravar el sangrado. Los alimentos fritos pueden agravar síntomas como sequedad de boca y estreñimiento. Evite comer alimentos irritantes, como chile, pimienta, jengibre, vino, vinagre, etc., porque estos alimentos pueden provocar congestión en los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Además, fumar y beber no favorecen la reparación del endometrio.
3. Evite los alimentos ricos en grasas y grasas.
Después del aborto, no debe comer carnes grasas, grasas animales y otros alimentos grasosos. Después del aborto, la tensión gástrica y la motilidad intestinal disminuirán. débil, lo que provocará indigestión. Primero, limite el consumo de grasas. Porque después de un aborto artificial, el descanso completo y los alimentos ricos en grasas reducirán el apetito y reducirán la ingesta de proteínas, azúcar y vitaminas, y también pueden provocar fácilmente un aumento de peso.
4. Evite los alimentos crudos y fríos.
Especialmente en mujeres con mala función del bazo y del estómago, los alimentos demasiado fríos dañarán el bazo y el estómago y afectarán la digestión. La mayoría de las frutas son frías y frescas, por lo que debes comer la menor cantidad posible de fruta. Es mejor no comer frutas en absoluto, especialmente frutas frías como sandía, manzana, pera, cítricos, naranja, plátano, pitahaya, caqui, etc. . Si debes comerlo, se recomienda comer algunas frutas calientes. Como uvas, lichis, carne de longan, dátiles rojos, melocotones, etc.