La diferencia entre el ácido linolénico y el dha
Muchas madres embarazadas toman ácido linolénico y dha durante el embarazo, entonces, ¿cuál es la diferencia entre ambos? Déjame decirte la diferencia entre el ácido linolénico y el dha.
Los detalles 01 son de naturaleza diferente.
DHA: Un ácido graso insaturado que es muy importante para el cuerpo humano y es un miembro importante de la familia de los ácidos grasos insaturados omega-3.
Ácido linolénico: Se encuentra en las plantas de color verde oscuro en forma de glicéridos, es el componente principal de los tejidos y células humanas.
02 tiene diferentes funciones
Acciones del DHA:
(1) Favorecer el desarrollo del cerebro fetal.
¿DHA durante el embarazo? Puede optimizar la composición de fosfolípidos de las células piramidales del cerebro fetal. Especialmente después de 5 meses, si el feto recibe estimulación artificial del oído, la visión y el tacto, el centro sensorial de la corteza cerebral fetal producirá más dendritas, lo que obligará a la madre a proporcionar más DHA al feto al mismo tiempo.
(2) Favorecer la maduración de las células fotorreceptoras de la retina.
El DHA no sólo juega un papel importante en el desarrollo del cerebro fetal, sino también en la maduración de las células fotorreceptoras de la retina. Las mujeres embarazadas consumen DHA durante el embarazo y luego lo transportan al cerebro y la retina del feto, lo que puede mejorar la madurez de las células nerviosas.
(3) Promover el desarrollo de las células cerebrales
En la corteza cerebral, el DHA no solo es el componente principal de las células de conducción nerviosa, sino también el componente principal de la formación de la membrana celular. La mayor parte del DHA no es digerido por el jugo gástrico, sino que ingresa directamente a la sangre y es absorbido por órganos como el hígado o el cerebro, mientras que el EPA y el ácido linolénico no se absorben.
La razón principal es que el DHA puede ingresar a las células cerebrales humanas a través de la barrera hematoencefálica, mientras que el EPA y el ácido linolénico también son ácidos grasos insaturados y el cerebro no puede absorberlos a través de la barrera hematoencefálica.
El papel del ácido linolénico:
(1) Health Foundation
El ácido alfa-linolénico es la sustancia básica de las membranas celulares y las enzimas biológicas y desempeña un papel en la salud humana. El ácido alfa-linolénico es un nutriente esencial para el cuerpo humano, pero generalmente falta y necesita urgentemente complementarse.
(2) Influencia sobre la inteligencia y la visión
El ácido α-linolénico representa el 10% de la masa sólida total del cerebro; el 25% de las células del hipocampo en el aprendizaje tubular, y el 25%. % de las células del hipocampo en el cerebro, y en los nervios craneales y la retina. Representa el 50% de los fosfolípidos.
(3) Prevenir la pérdida de nutrientes
La falta de ácido alfa-linolénico, vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes no pueden absorberse ni utilizarse eficazmente, lo que provoca la pérdida de nutrientes.
03 Diferentes efectos
Los efectos del DHA: El DHA es un ácido graso insaturado que ha sido el foco de la nutrición infantil desde los años 90. El profesor Croft del Instituto Británico de Nutrición Cerebral y el profesor Oyu Yami, un famoso nutricionista japonés, fueron los primeros en desvelar el misterio del DHA. Los resultados muestran que el DHA es uno de los componentes importantes para el desarrollo y crecimiento del cerebro humano.
El papel del ácido linolénico: una investigación de la FDA de EE. UU. ha demostrado que la falta de ácido alfa-linolénico puede provocar un retraso en el desarrollo del cerebro y la retina en los niños, una mala concentración, una nutrición desequilibrada y una absorción ineficaz. Más de 30 años conducirán directamente a más de 30 síntomas y enfermedades como retraso mental, movimientos descoordinados, mala visión, TDAH, obesidad, anorexia, retraso en el desarrollo y baja inmunidad.