Como padre, ¿cómo sabe que su hijo tiene deficiencia de oligoelementos y cómo puede complementarlos?
Cada niño es diferente, y los síntomas especiales no son necesariamente deficiencias de oligoelementos.
Últimamente, mi hijo siempre suda cuando se duerme porque se acuesta por la noche. Tiene mal carácter y a menudo se ve incapaz de hablar bien. Su tez facial es azulada y no lo suficientemente sonrosada. No puede comer un plato completo todas las noches y no le gusta comer verduras.
Basándome en estos síntomas, comencé a buscar en Internet y dije que los niños pueden tener deficiencia de oligoelementos como calcio y zinc. Como estaba preocupada, llevé a mi hijo al hospital para un examen médico.
El médico dijo que creo que el niño está de buen humor, puede comer, dormir y jugar y, en general, no le faltan oligoelementos en una dieta normal. Debido a que es difícil determinar si un determinado elemento realmente falta o no basándose en la apariencia, el color de piel y el comportamiento de cada niño están relacionados con los genes y el entorno de vida de los padres. Las personas tienen deseos, alegrías y tristezas mundanas, y las sandías también pueden tener semillas de sandía. Es normal que los niños tengan una tez ligeramente sonrosada. A medida que el niño crece, estos fenómenos externos del niño pueden cambiar, por lo que los padres no necesitan preocuparse demasiado.
El médico puede estar preocupado por mí y me sugirió un análisis de sangre. Los siguientes son los resultados de la inspección, que son todos valores de rango normal.
Cómo complementar los oligoelementos
Existen alrededor de 70 tipos de oligoelementos, que se refieren a elementos cuyo contenido en el cuerpo humano es inferior al 0,005% ~ 0,01% del cuerpo humano. masa. Incluye hierro, cobre, manganeso, zinc, cobalto, molibdeno, cromo, níquel, vanadio, flúor, selenio, yodo, silicio y estaño. Los oligoelementos que necesitan nuestros hijos incluyen principalmente: calcio, potasio, sodio, cloro, plomo, manganeso, zinc, cobre y otros elementos. Los cuatro elementos calcio, potasio, sodio y cloro pueden cubrir las necesidades de nuestro organismo según la dieta familiar normal, y no se necesitan suplementos especiales.
Plomo: El plomo es un metal pesado y tóxico para el cuerpo humano, por lo que es necesario permanecer lo menos posible en ambientes con alto contenido de plomo. Consuma menos alimentos con alto contenido de plomo, como palomitas de maíz y huevos en conserva.
Manganeso: Interviene en la formación de enzimas y huesos, así como en la síntesis de proteínas y vitaminas. Las principales fuentes alimenticias son los frutos secos, las frutas, las verduras, los cereales, los frijoles, la soja, el té, etc.
Zinc: Está relacionado con la actividad de más de 200 enzimas y regula el metabolismo energético. Las principales fuentes alimenticias son la carne, los huevos, los despojos, las aves, la leche, los mariscos, el pan y los frutos secos.
Cobre: Absorción y transporte del hierro necesario para la síntesis del hemo. Las principales fuentes alimenticias son frutas, frutos secos, carnes, mariscos, verduras y pan.
En general, nuestros padres no deberían creer fácilmente en los métodos autóctonos de Internet, buscar más referencias, pero no presionarse. Si está preocupado, puede ir al hospital para realizar pruebas científicas. Si realmente necesita complementar, también puede hacerlo según las indicaciones del médico, para que los padres podamos estar tranquilos.