El aceite de linaza tiene un buen efecto de pérdida de peso. ¿Hay algún efecto secundario?

Absorbe principalmente ingredientes que ayudan a perder peso: ácidos grasos omega-3 y fibra. Además, la linaza contiene zinc, potasio, magnesio y vitamina B, que son beneficiosas para perder peso. Las semillas de lino son ricas en fibra, tanto soluble como insoluble. La fibra promueve la motilidad en todos los intestinos. Esta fibra soluble se disuelve en agua, haciendo que las personas se sientan saciadas después de comer y haciéndolas más resistentes al hambre.

Generalmente se considera que los ingredientes activos de la linaza son el aceite de linaza y los lignanos. Baidu puede explicar el papel de estos dos componentes. Sólo enumero sus efectos secundarios: 1. Pueden causar reacciones alérgicas. 2. Debido a que la linaza tiene propiedades estrogénicas, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitarla. 3. No se recomienda que las personas con cáncer sensible a los estrógenos o aquellas con alto riesgo tomen grandes cantidades de linaza. Los diabéticos deben tener cuidado ya que esto puede provocar hipoglucemia. Se recomienda seguir el consejo médico. 5. La linaza contiene una pequeña cantidad de cianuro y no se recomienda consumir grandes cantidades de linaza cruda o productos de linaza.

La fibra dietética soluble rica en linaza puede retrasar el vaciamiento gástrico y afectar la absorción intestinal; otro experimento con animales muestra que agregar un 10% de linaza a la dieta puede aumentar los niveles de leptina y tiene un efecto beneficioso para suprimir el apetito y reducirlo. síntesis de grasas Esta es la base teórica de la linaza para perder peso. Pero "teóricamente, la linaza es buena para bajar de peso" no significa que "en la práctica, el aceite de linaza es bueno para bajar de peso". Si bebes una cucharada de aceite de linaza por la mañana y por la noche como te recomienda el comerciante, consumirás unas 180 calorías, lo que equivale a dos tercios de un panecillo al vapor (un panecillo al vapor elaborado con 50 g de harina equivale a unos 80 g) o dos tercios de arroz (un bollo al vapor hecho con 50 g de arroz 110 ~ 130 g). Beber esto todos los días no es para adelgazar sino para ganar peso.

Aunque el aceite de linaza tiene un buen efecto en los pacientes con cáncer, las pacientes con cáncer de mama son un caso especial y no son muy sabrosos. Debido a que el aceite de linaza contiene una gran cantidad de fitoestrógenos, tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud en personas normales, pero estimulará el desarrollo mamario en pacientes con cáncer de mama. Esto significa que las células del cáncer de mama pueden propagarse. Por tanto, no se recomienda para pacientes con cáncer de mama.

El proceso de producción del aceite de linaza incluye: método de prensado y método de lixiviación. Los métodos de prensado se dividen principalmente en prensado en frío y prensado en caliente. El prensado en frío se refiere al aceite vegetal con un valor Wendy muy bajo, que se prensa mediante una enorme presión física y mecánica. El prensado en caliente se refiere al prensado físico de cultivos oleaginosos después del secado o cocción a alta temperatura. Se trata de un proceso de prensado tradicional con alto rendimiento de aceite.