¿Qué frutas comer para estimular la leche materna?

Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, que no sólo ayudan a las madres a digerir, sino que también aumentan la secreción de leche. Entonces, ¿qué tipo de fruta es buena para comer? Los kiwis y las papayas son buenas opciones.

1. Kiwi

También conocido como Hericium, es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed. , diuresis y promoción de la lactancia. Comer más puede mejorar la inmunidad. Es beneficioso para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Uno por día es apropiado.

2. Papaya

La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos pueden ser descompuestos por los seres humanos en muy poco tiempo. Nutrientes que son fácilmente absorbidos por el organismo y estimulan directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se la llama papaya y melón de lactancia. Cuando la leche materna es escasa o insuficiente, se puede guisar papaya y pescado juntos.

Aunque el kiwi y la papaya tienen efectos liberadores de la lactancia, las mujeres embarazadas no pueden depender únicamente de las frutas para producir lactancia, porque el efecto liberador de la lactancia de las frutas no es muy obvio. recetas basadas en su propia situación.