Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Cuáles son algunos platos caseros bajos en calorías que son útiles para perder peso?

¿Cuáles son algunos platos caseros bajos en calorías que son útiles para perder peso?

Huevos fritos con hongos: 3 huevos crudos, 2 puñados de hongos (remojados), 1 zanahoria, 1 pimiento, 1 chalota, 3 dientes de ajo, 1 cebollino, salsa: 1. Salsa: 2 cucharadas de salsa de soja en un bol +65440. Cortar las zanahorias y los pimientos en tiras, batir los huevos, verter aceite en la olla y revolver los huevos. 3. Caliente el aceite en una olla, agregue las cebollas y saltee hasta que estén fragantes, agregue los hongos y las zanahorias y saltee durante 1 minuto, agregue los huevos y el chile en tiras y saltee hasta que estén fragantes, vierta la salsa y saltee hasta que esté fragante, espolvoree con ajo y retírelo. la sartén.

Alimentación Brócoli, Seta Ostra, Champiñón Blanco, Cebolleta Verde y Jengibre, Salsa de Soja, Sal. Método: 1. Cortar el brócoli en trozos pequeños, remojar en agua salada durante 15 minutos, luego enjuagar, luego remojar en agua limpia durante 2 minutos y enjuagar. 2. Lavar y cortar el hongo en trozos, remojar en agua durante 2 minutos y luego enjuagar. 3. Saltear la cebolla y el jengibre hasta que estén fragantes, sofreír los hongos durante unos 2 minutos, sofreír el brócoli durante otros 2 minutos, añadir un poco de sal y salsa de soja, mezclar bien durante 2 minutos y luego retirar de la sartén.

Tofu estofado de setas ostra: setas ostra, tofu, pimiento, jengibre, ajo, cebolla. Práctica: 1. Cortar el tofu en trozos pequeños y sofreír hasta que esté dorado por ambos lados. Lavar las setas de ostra durante 2 minutos y luego enjuagar. 2. Saltee las cebollas y el jengibre hasta que estén fragantes, saltee los granos de pimienta y los champiñones durante 2 minutos, agregue medio tazón de agua para calcular el consumo de aceite, agregue sal, luego escurra el tofu, cocine a fuego lento durante 2 minutos, agregue las cebollas y empieza a comer~

Tocino salteado, verduras, brotes de bambú 1, salchicha 1 tocino, salchicha 1, granos de pimienta de Sichuan, pimienta, jengibre, glutamato monosódico, salsa de soja, vino de arroz, sal, ajo 1, rodajas de tocino ; corte los pimientos y los granos de pimienta de Sichuan en medias rodajas oblicuas. 2. Lave los brotes de bambú; pele y corte los brotes de bambú de primavera, sumérjalos en agua y guárdelos para su uso posterior. 3. Calentar la cacerola de aceite, sofreír el cebollino y el jengibre, y sofreír el tocino hasta que poco a poco se vuelva completamente transparente, sofreír los brotes de bambú juntos durante 1 minuto, agregar una cantidad adecuada de vino de arroz, sal y; Salsa de soja ligera al gusto, desliza un poco de agua fría por el borde de la olla y revuelve uniformemente.