¿Cuáles son algunos platos caseros bajos en calorías que son útiles para perder peso?

Huevos fritos con hongos: 3 huevos crudos, 2 puñados de hongos (remojados), 1 zanahoria, 1 pimiento, 1 chalota, 3 dientes de ajo, 1 cebollino, salsa: 1. Salsa: 2 cucharadas de salsa de soja en un bol +65440. Cortar las zanahorias y los pimientos en tiras, batir los huevos, verter aceite en la olla y revolver los huevos. 3. Caliente el aceite en una olla, agregue las cebollas y saltee hasta que estén fragantes, agregue los hongos y las zanahorias y saltee durante 1 minuto, agregue los huevos y el chile en tiras y saltee hasta que estén fragantes, vierta la salsa y saltee hasta que esté fragante, espolvoree con ajo y retírelo. la sartén.

Alimentación Brócoli, Seta Ostra, Champiñón Blanco, Cebolleta Verde y Jengibre, Salsa de Soja, Sal. Método: 1. Cortar el brócoli en trozos pequeños, remojar en agua salada durante 15 minutos, luego enjuagar, luego remojar en agua limpia durante 2 minutos y enjuagar. 2. Lavar y cortar el hongo en trozos, remojar en agua durante 2 minutos y luego enjuagar. 3. Saltear la cebolla y el jengibre hasta que estén fragantes, sofreír los hongos durante unos 2 minutos, sofreír el brócoli durante otros 2 minutos, añadir un poco de sal y salsa de soja, mezclar bien durante 2 minutos y luego retirar de la sartén.

Tofu estofado de setas ostra: setas ostra, tofu, pimiento, jengibre, ajo, cebolla. Práctica: 1. Cortar el tofu en trozos pequeños y sofreír hasta que esté dorado por ambos lados. Lavar las setas de ostra durante 2 minutos y luego enjuagar. 2. Saltee las cebollas y el jengibre hasta que estén fragantes, saltee los granos de pimienta y los champiñones durante 2 minutos, agregue medio tazón de agua para calcular el consumo de aceite, agregue sal, luego escurra el tofu, cocine a fuego lento durante 2 minutos, agregue las cebollas y empieza a comer~

Tocino salteado, verduras, brotes de bambú 1, salchicha 1 tocino, salchicha 1, granos de pimienta de Sichuan, pimienta, jengibre, glutamato monosódico, salsa de soja, vino de arroz, sal, ajo 1, rodajas de tocino ; corte los pimientos y los granos de pimienta de Sichuan en medias rodajas oblicuas. 2. Lave los brotes de bambú; pele y corte los brotes de bambú de primavera, sumérjalos en agua y guárdelos para su uso posterior. 3. Calentar la cacerola de aceite, sofreír el cebollino y el jengibre, y sofreír el tocino hasta que poco a poco se vuelva completamente transparente, sofreír los brotes de bambú juntos durante 1 minuto, agregar una cantidad adecuada de vino de arroz, sal y; Salsa de soja ligera al gusto, desliza un poco de agua fría por el borde de la olla y revuelve uniformemente.