¿Conoce alguna forma sencilla de desintoxicarse?

Aunque el invierno seco ha pasado, el clima seguirá siendo seco en primavera y el tiempo es fácil de cambiar y errático. Al metabolismo del cuerpo humano le resulta difícil mantener el equilibrio y la estabilidad, lo que puede conducir fácilmente a trastornos de las funciones fisiológicas e incluso a una falla del comando cerebral, provocando así síntomas de calor interno.

Los síntomas específicos del calor interno son: garganta seca y dolorosa, sensación de ardor en la cavidad nasal, ojos secos e incómodos, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas o estreñimiento y orina amarilla. Todos estos son problemas causados ​​por enojarse.

Entonces, ¿cómo prevenir el calor interno en primavera, eliminar el calor interno y desintoxicar el cuerpo?

La medicina tradicional china cree que las toxinas se pueden excretar del cuerpo mediante una variedad de métodos. El cuerpo recupera naturalmente su energía y vitalidad.

Cinco formas sencillas de limpiar el fuego y desintoxicar

1. Asegúrate de beber más agua.

Beber agua es una de las cosas que se deben hacer todos los días. . Las personas y la salud son inseparables del agua. Beber mucha agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, como el sudor y la orina, por lo que la excreción es una de las formas importantes para que el cuerpo se desintoxice. Por eso, beber más agua cada día es beneficioso para la salud y la eliminación de toxinas. También es la forma más sencilla y cómoda de desintoxicarse.

2. Exfoliación regular

¿Existe una relación entre la exfoliación y la desintoxicación? La cutina envejecida en la superficie de la piel impedirá que los poros metabolicen las toxinas, por lo que la exfoliación regular puede ayudar a mantener el metabolismo de la piel. funcionamiento normal.

¿Cuáles son los métodos de exfoliación? En la vida diaria existen muchos métodos de exfoliación. Además de usar cosméticos para exfoliar, los alimentos comunes en la vida diaria también pueden exfoliar, como el jengibre y el yogur. Agregar sal al agua tibia para la cara también puede exfoliar la cara.

3. Sauna una vez por semana

La sauna no está mal en primavera cuando no hace calor. Tomar una sauna una vez por semana también puede ayudar a acelerar el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel. Sin embargo, debes beber mucha agua cuando vayas a la sauna para evitar la deshidratación y otros síntomas. Beber un vaso de agua antes del baño también puede ayudar a acelerar la desintoxicación, y beber un vaso de agua después del baño puede rehidratarse y eliminar las toxinas del nacimiento.

4. Consume más alimentos con fibra

Sólo cuando el tracto intestinal está normal se puede desintoxicar mejor. Por tanto, la cantidad de peristaltismo intestinal también es la clave para la desintoxicación. ¿Cómo aumentar la cantidad de peristaltismo intestinal? Comer más alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras y frutas, puede estimular el peristaltismo intestinal.

5. Ejercicio y sudoración

El ejercicio y la sudoración son uno de los métodos de desintoxicación indispensables. La piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo y la sudoración es una de las formas importantes de eliminar toxinas. A través de la transpiración se eliminan toxinas de diversos órganos del cuerpo.

Al desintoxicarse, las personas pueden comer más alimentos con fibra, y la fibra puede ayudarnos a promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, que es muy eficaz para la desintoxicación. Mucho ejercicio también puede provocar sudoración para eliminar las toxinas del cuerpo de las personas. Lo mejor es tomar una sauna una vez a la semana. ?