Receta, como comer papillas de desayuno nutritivas, recetas caseras de papillas de desayuno nutritivas.

Papillas de huevo

Ingredientes: 30g de avena, 1 huevo.

Práctica:

1. Casca los huevos en un bol y revuelve uniformemente.

2. Remojar los granos en agua hasta que estén blandos, luego verterlos en la olla y hervir a fuego lento durante unos 5 minutos.

3. Poner los huevos en la olla y cocinar.

Gachas de pescado fresco

Ingredientes: 10g de zanahorias, 10g de carne de mero, 20g de arroz.

Ejercicio:

1. Cocer el pescado al vapor y presionarlo sobre la carne picada con una cuchara.

2. Cortar las zanahorias en tiras y picar en trozos pequeños.

3. Ponga agua y arroz en la olla en una proporción de 10:1 y cocine hasta que espese. Finalmente agregue el surimi y las zanahorias y cocine brevemente.

Costillas de Cerdo y Gachas de Huevo en Conserva

Ingredientes: Arroz japónica, costillas de cerdo

Accesorios: Huevos en conserva, maní

Condimentos: picados cebolla verde, sal, esencia de pollo, vino de cocina, azúcar, jengibre en polvo.

Ejercicio:

1. Lavar las costillas, añadir el vino de cocción, la sal, el jengibre picado y el azúcar y dejar marinar durante 30 minutos. Pelar los huevos en conserva y cortarlos en cubos. Lavar el arroz japónica pulido.

2. Enciende la vaporera, vierte agua, agrega las costillas marinadas, retira la espuma y cocina por 10 minutos, luego agrega el arroz japónica, el maní, los huevos en conserva, la sal y la cebolla de verdeo picada, hasta que quede bien. se cocina la papilla.

Gachas de fideos instantáneos con filete de pescado

Ingredientes: 80 g de filete de salmón, apio en polvo, 1/2 cucharada de cilantro en polvo, 1/2 cucharada de arroz, 1/2 cuenco de agua, 5 tazas de fideos instantáneos, 1/2 paquete de fideos instantáneos, sal y pimienta 1 paquete de polvo.

Método: (1) Añade los filetes de salmón y cocina hasta que estén cocidos. Espolvorea con apio y cilantro antes de servir.

Tipo de fideos instantáneos utilizados: Uni-President Pork Noodles

Hervir agua, agregar arroz blanco y fideos partidos, cocinar a fuego medio durante 20 minutos, hasta que parezca papilla. Agrega pimienta y sal al gusto.

Papilla de verduras

Ingredientes: 30 gramos de arroz, 30 gramos de verduras, un poco de sal, 300 ml de agua.

Elaboración: Lavar las verduras de color verde (espinacas, colza, col china, etc.). ), cocinar en agua hirviendo hasta que estén tiernos, retirar y picar. Lave el arroz, remójelo en agua durante 60 a 120 minutos y cocínelo a fuego lento en agua tibia durante unos 30 minutos. Agrega las verduras a la olla y continúa cocinando por 10 minutos, luego agrega sal.

Gachas de zanahoria y huevo

Ingredientes: media zanahoria, 1 huevo, 50g de arroz blanco, cantidad adecuada de agua y un poco de sal.

Preparación: Lavar primero el arroz blanco, dejarlo en remojo durante 30 minutos, luego ponerlo en la olla y cocinarlo a fuego lento; pelar las zanahorias, cortarlas en cubos pequeños y cocinarlas en la olla con el arroz blanco; las gachas de arroz blanco están listas. Finalmente, agrega el huevo y mezcla bien. Por último añade un poco de sal, deja enfriar y dale de comer al bebé. Si fríes las zanahorias en aceite vegetal con anticipación, serán más nutritivas cuando las cocines en papilla.