¿Qué cereales naturales son rentables?
Los cereales secundarios se refieren a cereales o legumbres que no han sido desgranados ni refinados, como el arroz integral, la avena, la cebada de las tierras altas, el mijo, el pan de centeno, etc. Los cereales integrales son ricos en fibra dietética, vitaminas y minerales, que ayudan a regular el azúcar en sangre, reducir el colesterol y promover la motilidad gastrointestinal.
Además, el precio de los cereales integrales es más barato que el del pan blanco refinado y el arroz blanco, lo que puede ahorrar gastos en alimentos, proporcionar una nutrición suficiente y satisfacer la necesidad de ahorrar dinero.
2. Productos de soja: cereales naturales con alto contenido proteico y bajo en grasas.
Los productos de soja, como el tofu, la soja, las judías rojas, etc., son ricos en proteínas vegetales, calcio, hierro y otros nutrientes. En comparación con la carne, la proteína de soja no contiene colesterol y tiene un contenido de grasa relativamente bajo, lo que no supone una carga nociva para la salud del organismo. Además, los productos de soja tienen un precio relativamente bajo y pueden utilizarse ampliamente en diferentes mesas. No sólo pueden enriquecer el sabor, sino también proporcionar una nutrición saludable al cuerpo.
3. Verduras y frutas: bancos naturales de vitaminas.
Las verduras y frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra dietética y otros nutrientes. Pueden proporcionar las vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano, ayudar a mejorar la función del hígado y la vesícula biliar y promover la digestión. Además, las verduras y frutas son relativamente baratas y pueden satisfacer las necesidades económicas y prácticas de la vida.
4. Semillas de frutos secos: bloques nutricionales naturales
Las semillas de frutos secos son bloques nutricionales naturales, representados por cacahuetes, nueces, pipas de girasol, pipas de calabaza, piñones, etc. Son ricos en proteínas, grasas, vitamina E, calcio, hierro y otros nutrientes. , puede proporcionar la energía que necesita el cuerpo y ayudar a reducir los niveles de colesterol nocivo en el cuerpo. Las semillas de nueces son asequibles y se pueden usar en varias mesas de comedor sin sobrecargar los gastos diarios. Es un grano natural y tiene un alto costo de rendimiento.