Qué comer en la primera semana después del parto para ayudar a tu cuerpo a repararse
¿Qué deben comer las madres en la primera semana después del parto para ayudar a su cuerpo a recuperarse?
La madre consumirá mucha fuerza física y energía durante el parto. El cuerpo estará muy débil y el apetito será bajo. Para recuperar el cuerpo de la madre, la dieta en la primera semana es muy alta. importante.
La dieta de la madre en la primera semana después del parto debe ser principalmente ligera, fácil de digerir y tener efectos especiales. El propósito es ayudar a la madre a curar las heridas debidas a los gases de escape, contraer el útero y activar la circulación sanguínea. y eliminar la estasis sanguínea y promover la descarga de loquios.
El primer día se debe ingerir principalmente líquidos, como sopa de huevo, sopa de arroz, incluso leche, leche de soja, azúcar y otros alimentos flatulentos. Una vez que la función gastrointestinal vuelva a la normalidad, cambie a semilíquidos. durante 1 a 2 días después de la flatulencia, como gachas, sopa de fideos, wonton, etc., y luego cambie a la dieta normal.
En primer lugar, puedes utilizar sopa de pollo, caldo, sopa de pescado y otras sopas para complementar tu organismo, pero no añadas vino. El pueblo hakka tiene la tradición de tomar un tónico posparto con vino de arroz, que debe agregarse después de la segunda semana.
En segundo lugar, se puede comer hígado de cerdo, que ayuda a expulsar los loquios y la sangre.
En tercer lugar, puedes comer algunos postres, que también pueden ayudar a eliminar los loquios.
Las mujeres parturientas con contracciones uterinas deficientes pueden utilizar aceite de aguacate, que puede ayudar a cambiar la contracción del músculo liso y mejorar el estreñimiento.
En quinto lugar, comer más alimentos y pescado que contengan vitamina C puede ayudar a curar las heridas.
En sexto lugar, si pierde demasiada sangre, debe comer más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre, como los dátiles rojos.
En séptimo lugar, si quieres hacer sopa, puedes añadir materiales medicinales como astrágalo, baya de goji y dátiles rojos.
En octavo lugar, se recomienda comer gallos en lugar de gallinas y producir más leche.
Qué no comer en la primera semana de parto
En primer lugar, verduras y frutas, debido a que el cuerpo todavía está relativamente débil justo después de dar a luz, estas son las primeras cosas que lo mejor es no comer.
En segundo lugar, no debes comer demasiado glutamato monosódico para evitar una deficiencia de zinc en tu bebé, que puede provocar anorexia y también puede causar consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.
En tercer lugar, no debes comer ginseng demasiado pronto. Esto excitará mucho a la gente y dificultará conciliar el sueño. Además, una madre que acaba de dar a luz tiene mucha energía y consume mucha energía. afectará su recuperación física.
¡Os deseo a todos una pronta recuperación tras el parto y que vuestro bebé crezca sano! Si puedes, dale me gusta a Gege.