¿Qué causa la muerte súbita? Las diez causas principales de muerte súbita

Explicación del experto: La muerte súbita mientras se corre se debe principalmente a una rápida fibrilación ventricular. Este latido extremadamente rápido e irregular hace imposible que el corazón tenga alguna capacidad de contraerse eficazmente para drenar la sangre, dejando el cerebro sin sangre. suministro, por lo que si el paciente no es tratado a tiempo, morirá rápidamente. La fibrilación ventricular es la causa más directa de muerte; la segunda causa es en realidad la actividad eléctrica cardíaca anormal causada por algunas mutaciones en los genes cardíacos; la tercera causa es la embolia pulmonar a gran escala, el reposo en cama prolongado, la inactividad y los cambios desconocidos en el cuerpo; Las venas de las extremidades inferiores pueden formarse trombostia durante el sueño y las piernas son propensas a la trombosis. La trombosis venosa profunda en las piernas puede bloquear fácilmente los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores y hacer que las personas pierdan la capacidad de moverse. Lo peligroso es que si se mueve un poco después de estar sentado durante mucho tiempo, la trombosis puede ocurrir fácilmente. Se afloja y se cae, y luego se precipita hacia los pulmones como un torpedo, provocando una embolia pulmonar repentina. la muerte es muy alta. Este tipo de embolia pulmonar también se llama "síndrome de clase económica".

¿A qué aspectos debemos prestar atención durante el ejercicio diario?

Los expertos sugieren que el ejercicio es importante, pero si se hace a ciegas y sin la preparación suficiente antes del ejercicio, existe riesgo de muerte súbita. Por lo tanto, la persona promedio debe prestar atención a los siguientes seis puntos cuando hace ejercicio para prevenir y mantenerse alejado de la muerte súbita.

1. No participe en actividades de competición física que estén más allá de su capacidad;

2. Asegúrese de hacer ejercicios de calentamiento antes del ejercicio y relajarse después del ejercicio. No participe repentinamente en actividades extenuantes ni deje de realizar actividades repentinamente;

3. No participe en ejercicios demasiado extenuantes. La frecuencia cardíaca inmediata durante el ejercicio debe ser un 70 % más alta que la frecuencia cardíaca habitual; la frecuencia cardíaca habitual es de 60 latidos/minuto y la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio no puede exceder los 105 latidos/minuto.

4. Si siente molestias durante el ejercicio, debe dejar de hacer ejercicio, no insistir y buscar tratamiento médico a tiempo.

5. para evitar daños al corazón y al estómago debido a la necesidad de sangre en los intestinos y el estómago;

6. Evite hacer ejercicio en un ambiente con aire sucio, preste atención a la temperatura y ajuste su temperatura. ropa a tiempo. Si hace ejercicio en entornos con niebla, bruma, arena y otros entornos climáticos, es tan dañino como fumar;