¿Es mejor comer gachas de cereales por la mañana o por la noche?

Según la dieta y condición física de la gente moderna, es más apropiado consumirlo por la mañana.

Dado que las gachas integrales contienen almidón, comerlas por la mañana puede ayudar al metabolismo. También son ricas en vitaminas y proteínas, que pueden favorecer el consumo matutino. Sin embargo, las personas con niveles altos de azúcar en sangre no son aptas para comer gachas, porque las gachas se absorben y digieren rápidamente y pueden elevar el azúcar en sangre en un corto período de tiempo.

Las gachas de trigo son una especie de papilla elaborada a base de cereales integrales. Es una papilla muy buena, saludable y nutritiva. La papilla de cinco granos se elabora principalmente a partir de cinco granos, con las correspondientes adiciones de dátiles rojos, maní, cebada, baya de goji y otros ingredientes. Las gachas de cereales pueden nutrir el cuerpo, nutrir el yin, humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y ser un aperitivo. Es adecuado para síntomas como deficiencia de Qi y Yin, pérdida de apetito, fatiga y sudores nocturnos.