¿Qué contiene la mayor cantidad de vitamina B?

El germen de trigo, la pierna de cerdo, la soja, los cacahuetes, el arroz negro, el hígado de pollo, el kiwi y los tomates son todos ricos en vitamina B.

Expansión:

Introducción a las vitaminas:

La vitamina B incluye vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, etc. Las vitaminas B son sustancias indispensables que favorecen el metabolismo en el organismo y convierten el azúcar, las grasas, las proteínas, etc. en calorías.

Si hay falta de vitamina B, la función celular disminuirá inmediatamente, provocando trastornos metabólicos. En este momento, el cuerpo humano parecerá letárgico y perderá el apetito. Por el contrario, beber en exceso, etc., puede provocar daños hepáticos, que en muchos casos van paralelos a una deficiencia de vitamina B. Complementar la vitamina B puede calmar su estado de ánimo.

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