Alimentos inductores de la lactancia recomendados para mujeres en posparto.
Sopa de tofu de pescado
El pescado es rico en proteínas de alta calidad, de fácil absorción por el organismo y tiene un bajo contenido en grasas. El tofu es un buen producto para reponer el calcio y la sangre. Guisado con pescado, no sólo es delicioso, sino que también favorece eficazmente la secreción de leche.
Gachas de sésamo negro
El sésamo negro es rico en vitaminas y aminoácidos, lo que no sólo favorece el metabolismo, sino que también ayuda a las mujeres embarazadas a favorecer la lactancia. Tiene un valor nutricional extremadamente alto y proporciona a las nuevas madres suficiente energía.
Papaya guisada en leche
La papaya, conocida como el “fruto sagrado de la lactancia”, contiene gran variedad de vitaminas. Combinado con leche nutritiva, es delicioso y nutritivo, lo que lo convierte en una opción ideal para las nuevas madres.