¿A qué deben prestar atención las personas en su vida diaria y en su dieta?

Las personas deben prestar atención a los siguientes tres puntos en su vida diaria y su dieta:

1. Horario de vida habitual: no quedarse despierto hasta tarde, no quedarse en la cama, no beber leche ni remojar los pies y escuche música ligera para relajarse antes de acostarse;

2. Dieta saludable: no coma en exceso, no coma comida chatarra con frecuencia, no coma alimentos inflados ni bebidas carbonatadas con frecuencia, coma más frutas. y verduras, y una cantidad adecuada de carne;

3. Mantener una buena alimentación Mentalidad: Es muy importante una actitud optimista y positiva.