¿Qué alimentos son ricos en calorías, proteínas y grasas?
Contenido del nombre del alimento (gramos)
Avena 15,6 Semillas de loto 16,6
Lianma 21,9 Avellanas 15,9
Soja 36,3 Semillas de sandía 31,8
Frijoles mungos 23,8 Semillas de calabaza 35,1
Capí 22,3 Semillas de girasol 23,1
Habas 28,2 Carne de cerdo (magra) ) 16,7
Guisantes 24,6 Corazón de cerdo 19,1
Frijoles 30,7 Hígado de cerdo 21,3
Piel de tofu 50,5 Riñón de cerdo 15,5
Champiñones secos 38,0 Piel de cerdo 26,4
Cacahuetes 26,2 Sangre de cerdo 18,9
Nueces 15,4 Ternera (magra) 20,3
Piñones 16,7 Cordero (magra) 17,3
Hígado de oveja 18,5 Carpa plateada 17,0
Riñón de oveja 16,5 Calamares 15,1
Carne de conejo 2l 2 morrallas (F) 72.438+0
Pollo 21,5 Vieiras 63,7
Hígado de pollo 18,2 Almeja (seca) 51,3
Pato 16,5 Pepino de mar (seco) 76,5
Huevo 14,7 Langosta 16,4
Cuáles son los altos -¿alimentos calóricos?
Granos: arroz blanco, harina de arroz, macarrones, fideos instantáneos, pan.
Carnes: carnes grasas de cerdo, ternera, embutidos fritos, pato asado, derivados del cerdo, derivados del vacuno.
Mariscos: anguila, arenque, conservas de pescado.
Leche: leche fresca, leche condensada, yogur.
Comidas: Rollitos primavera, sushi, Oyakoi, Ushii, rollitos de carne hechos a mano, tempura, ramen, arroz al curry, 760 por comensal.
Espaguetis con salsa de tomate, espaguetis con salsa de carne, pizza, pollo frito, papas fritas, ensalada verde, ensalada de papa, sopa de elote, olla de mariscos, sándwich de tocino, hot dog.
Mantequilla y Coca-Cola.
Cacahuetes, anacardos, nueces, aceitunas, semillas de melón, patatas chips, patatas fritas, tartas, palomitas, chocolate, caramelos, conservas, bebidas azucaradas, zumos, refrescos, cerveza, helados, Shaqima, Donuts. , tartas de arroz con leche, tartas de luna, bollería occidental, galletas tipo sándwich, pistachos, leche entera, queso crema, etc.