Los secretos de la preservación de la salud escondidos en los veinticuatro términos solares: ¿Cómo mantener la salud al comienzo del otoño, el final del calor y el rocío blanco?

Muchas personas pueden recitar los cantos de los veinticuatro términos solares. La lluvia primaveral sacude la primavera y aclara el valle. El verano está lleno de aristas y el calor del verano está conectado, el otoño es frío y. Caen heladas y nieves y nieves en invierno. Hay un ligero frío en invierno. Entonces, los secretos de la preservación de la salud escondidos en los 24 términos solares, el comienzo del otoño, el final del verano y el rocío blanco, ¿cómo deben las personas mantener su salud?

El Inicio del Otoño es la señal de entrada en otoño. En esta época, el clima cambia gradualmente del calor del verano al frescor del otoño. Al mismo tiempo, el Yang Qi converge gradualmente y el Yin Qi aumenta gradualmente. También es un período de transición para el metabolismo del yin y el yang del cuerpo humano, por lo que se debe prestar atención al cuidado de la salud en otoño. Principios de adopción. En primer lugar, debes estar mentalmente tranquilo y sereno. Cuando te encuentres con cosas infelices, debes controlar tus emociones deprimidas. En segundo lugar, en cuanto al sueño, hay que prestar atención a acostarse temprano y levantarse temprano, porque a esta hora la hora de salida y puesta del sol ha cambiado, por lo que la gente debe acostarse más temprano para adaptarse al cambio de estaciones. y al mismo tiempo, también deben madrugar, para que puedan estar con energía durante todo el día.

El calor del verano marca el fin del calor del verano. El fenómeno del tigre otoñal suele ocurrir durante la temporada de verano, lo que significa que aunque ya es otoño, ocasionalmente volverá a hacer calor. Durante la temporada de verano, aún debe acostarse temprano y levantarse temprano. Si está deprimido o es anciano, puede recuperar un poco de sueño al mediodía para reducir la fatiga física. Durante el calor del verano, conviene comer algunos alimentos que eliminen el calor, como hongos blancos, semillas de loto, miel, espinacas, etc.

El rocío blanco es una estación otoñal habitual. Muchas personas elegirán esta época para empezar a tomar suplementos en otoño, pero deben ser conscientes de que el otoño puede provocar fácilmente enfermedades como alergias, por lo que las personas con antecedentes de alergias deben tener cuidado. Al mismo tiempo, los pacientes con asma también son propensos a padecer la enfermedad, así que tenga cuidado de no comer alimentos demasiado salados.

En general, el otoño es relativamente seco, por lo que las personas deben prestar atención a prevenir la sequedad otoñal. Deben beber más agua y comer más alimentos que contengan vitaminas.