¿Qué alimentos contienen más vitaminas C y E?
(Ordenar por tamaño)
Ordenar la cantidad de alimento (gramos) y la cantidad de vitamina C (mg)
Cereza número 1 50 12 500
N° 2 guayaba 80 1 pieza 216
N° 3 pimiento rojo 80 1/3 136
N° 4 pimiento amarillo 80 1/ 3 120
Caqui nº 5 150 1 105
Brócoli nº 6 1/4 cepa 96
Fresa nº 7 100 6 80
8 No. Yang Dongxin 130 1 78
No. 9 Flor de col 60 1/3 Cepa 72
No. 10 Kiwi 100 1 68
Tocoferol
Kiwi, aceites vegetales prensados de frutos secos (incluidas almendras, avellanas y nueces), semillas de girasol, maíz, aceitunas, cacahuetes y camelias, incluidos cártamo, soja, semillas de algodón y germen de trigo (el más rico), espinacas y col rizada, batatas y ñame. Las verduras de hojas verdes como la lechuga, el repollo y el repollo son verduras con alto contenido de vitamina E. La leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao también contienen algo de vitamina E.