¿Cuáles son los diez principales peligros del estreñimiento?

1. Causar enfermedades anorrectales: el estreñimiento, la dificultad para defecar y las heces secas pueden causar o agravar directamente las enfermedades anorrectales. Como proctitis, fisura anal y hemorroides.

2. Disfunción del nervio gastrointestinal: el estreñimiento, la retención de heces y la absorción de sustancias nocivas pueden causar disfunción del nervio gastrointestinal, provocando pérdida de apetito, distensión abdominal, eructos, boca amarga, agotamiento anal y otros síntomas.

3. Inducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: clínicamente, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por el aumento forzado de la presión abdominal debido al estreñimiento y la dificultad para contener la respiración y la defecación tiene una tendencia a aumentar año tras año. año. Como angina de pecho, infarto de miocardio, hemorragia cerebral, muerte súbita por ictus, etc.

4. Cáncer de colon: Puede estar causado por estreñimiento debido a la incapacidad prolongada para eliminar los carcinógenos intestinales. Según los datos, alrededor del 10% de las personas con estreñimiento severo padecen cáncer de colon.

5. Neurastenia: Los pacientes con estreñimiento pueden experimentar síntomas como irritabilidad, inquietud e insomnio.

6. Causar dismenorrea: Las pacientes con estreñimiento crónico a menudo pueden causar dismenorrea debido a la estimulación prolongada de los músculos del suelo pélvico.

7. Disminución del deseo sexual: Los pacientes con estreñimiento prolongado pueden experimentar una disminución del deseo sexual, lo que lleva a impotencia masculina y eyaculación precoz, y frigidez sexual femenina o falta de orgasmo, reduciendo así la calidad de vida sexual.

8. Impacto en la apariencia: Los pacientes con estreñimiento son propensos a sufrir acné, pigmentación facial, erupciones cutáneas, etc. debido a la retención prolongada de heces en los intestinos, fermentación anormal y putrefacción, que pueden producir una gran cantidad de heces. cantidad de toxinas dañinas.

9. Producir olor corporal: La acumulación de toxinas puede provocar mal aliento y mal olor corporal.

10. Causar muerte súbita: Especialmente en pacientes con enfermedades cardiovasculares como hipertensión y enfermedad coronaria, la ira anal acompañada de estreñimiento severo puede aumentar drásticamente la presión arterial, provocar un derrame cerebral e incluso muerte súbita.

2. Tratamiento del estreñimiento

1. Insistir en hacer ejercicio

Una encuesta entre personas mayores de 60 años muestra que rara vez caminan debido a su vejez y fragilidad. La incidencia de estreñimiento entre quienes hacían ejercicio representó el 15,4%, mientras que la incidencia de estreñimiento entre quienes insistieron en hacer ejercicio fue del 0,21%. Por lo tanto, se anima a los pacientes a realizar ejercicios dentro de sus posibilidades, como caminar, caminar o masajear los músculos abdominales con las manos, varias veces al día para mejorar la motilidad gastrointestinal. Qin Ying, un paciente que ha estado postrado en cama durante mucho tiempo, se da vuelta para hacer un masaje circular o una compresa caliente en el abdomen.

2. Desarrollar buenos hábitos de defecación

Realizar educación sanitaria para ayudar a los pacientes a establecer conductas normales de defecación. Puedes practicar la defecación una vez cada mañana. Incluso si no tienes intención de defecar, puedes esperar un rato para formar un reflejo condicionado. Al mismo tiempo, para crear un ambiente tranquilo y confortable, elija un inodoro con asiento.

3. Dieta razonable

Las personas mayores deben comer más cereales, verduras, melones y frijoles que contengan fibra cruda, y beber más agua, al menos 1500 ml al día, especialmente todas las mañanas. Un vaso de agua tibia antes de las comidas, que puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, consume algunos alimentos con efectos laxantes, como semillas de sésamo negro, miel, plátanos, etc.

4. Otros

Prevenir o evitar el uso de medicamentos que causan estreñimiento, no abusar de laxantes, tratar activamente las enfermedades sistémicas y perianales y ajustar el estado mental para ayudar a establecer el reflejo normal de la defecación. .

Datos ampliados:

Dieta para el estreñimiento:

1. No comer o comer menos alimentos que sean fáciles de provocar calor interno, como pimientos, ajos, cebollas, jengibre y clavo, Zanthoxylum bungeanum, etc.

2. Comer menos habas, medusas, cangrejos, caracoles, caracoles, almejas, polillas, castañas de agua, calabazas, melones amargos, bebidas frías, etc.

3. Consumir alimentos menos refinados, como snacks, postres, galletas, frituras y otros alimentos deficientes en agua.

4. Consuma menos alimentos ricos en aceite, grasas y azúcar, que no favorecen la digestión, afectan el tiempo de vaciado del tracto gastrointestinal y afectan el sistema endocrino.

5. No comas ni comas menos canela, asta de terciopelo, curculigo, mangostán, hongos shiitake, ramitas de canela, asari, corteza de acanthopanax y medicinas chinas patentadas que contengan estos ingredientes. Los medicamentos que contienen ingredientes como astrágalo, cúrcuma, corteza de genciana, Sophora flavescens, Pulsatilla, Morning Glory, lombriz de tierra, lirio y otros ingredientes deben evitarse durante mucho tiempo.

6. No ingerir alimentos picantes e irritantes, como vino, café, té, etc. Estos alimentos pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y agravar el estreñimiento.

Materiales de referencia:

Estreñimiento: ¿Enciclopedia Baidu? Los peligros del estreñimiento-People's Daily Online