Cómo leer la lista de ingredientes al comprar leche Cómo leer la lista de ingredientes al comprar leche

1. Mira la lista de ingredientes. Si los ingredientes solo contienen las palabras "leche cruda", es verdaderamente leche pura. La lista de ingredientes de los alimentos se clasifica según el contenido de varios ingredientes. Cuantos menos ingredientes, menos aditivos y la calidad de la leche es superior. Por lo tanto, solo si la lista de ingredientes contiene las palabras "leche cruda", se puede considerar. leche pura.

2. Fíjate en el contenido de proteínas en la etiqueta nutricional. Cuanto mayor sea el contenido de proteínas, mejor, ya que puede complementar eficazmente las necesidades proteicas del cuerpo. En el caso de la leche, el contenido de proteínas debe ser de al menos 3 gramos por 100 gramos, cuanto más mejor, lo que puede mejorar eficazmente la inmunidad.

4. Fíjate en el contenido de calcio en la etiqueta nutricional. 100 ml de leche contienen 110 mg de calcio. Se añade algo de calcio después de procesarla. Por lo tanto, el contenido de calcio de la leche pura a la venta debe ser de al menos 120 mg por 100 gramos para que se considere leche de alta calidad. Cuanto mejor, más adecuado para el crecimiento bebe el cuerpo del niño. Si el contenido de calcio es inferior a 120 mg, es mejor no comprarlo, ya que el efecto del suplemento de calcio no es bueno.