¿Cuáles son las formas específicas de reemplazo de comidas?
1. Polvo sustitutivo de comida:
Tipo: polvo sustitutivo de comida de frijol negro, polvo sustitutivo de comida de frutas y verduras, polvo de compuesto proteico, polvo sustitutivo de harina de cereales, polvo de fibra dietética, etc.
Sabor: cacao, malanga, konjac, vainilla, pasta de sésamo, etc.
2. Galletas sustitutivas de comida:
Categoría: Galletas sustitutivas de comida, galletas sustitutivas de comida, barritas sustitutivas de comida Sabor: limón.
Sabor: capuchino, queso, cacao, avellanas, pimienta negra, chocolate, etc.
3. Sopa sustitutiva de comidas:
Tipo: batido sustitutivo de comidas, fruta sustitutiva de comidas, papilla sustitutiva de comidas, sopa sustitutiva de comidas.
Sabores: Mango Calabaza, Chocolate Suizo, Vainilla, Plátano, Limón Verde, Café Moca, etc.
Datos ampliados:
Notas relevantes:
1. Beber más agua, al menos 2000 cc de agua todos los días: se necesita suficiente grasa para quemarla y utilizarla. . Agua para eliminar estos productos metabólicos. Es muy fácil deshidratarse durante la pérdida de peso, por lo que la rehidratación es más importante;
2. Consuma más verduras u otros alimentos ricos en fibra: comer más fibra dietética en la dieta puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. , mientras que las verduras son bajas en calorías y de gran tamaño. Pueden reducir el hambre. Cuando tengas hambre, también puedes elegir algunas frutas bajas en calorías como el tomate y la guayaba.
3. Debe haber suficiente proteína: Normalmente la cantidad de proteína en los ingredientes sustitutivos de una comida no es suficiente para cubrir las necesidades del cuerpo humano. El uso prolongado puede causar deficiencia de proteínas, empeorar la capacidad de reparación de las células del cuerpo, reducir la elasticidad de la piel, reducir la inmunidad y otros problemas de salud. Por lo tanto, debes consumir alimentos ricos en proteínas como frijoles, leche, huevos y carne todos los días;
4. Ejercicio: El ejercicio puede aumentar el consumo de calorías durante el proceso de pérdida de peso, permitiéndote perder peso. Peso más rápido y puede ayudar a mantener los músculos, aumentar la energía, aumentar las endorfinas y mantener un estado de ánimo feliz durante el proceso de pérdida de peso.
Enciclopedia Baidu-Reemplazo de comidas