¿Qué frutas se pueden comer si se tiene presión arterial alta?
En cuanto a la fruta antihipertensiva para pacientes con presión arterial alta, el kiwi es la primera opción, también conocido como "kiwi". El kiwi de barro tiene un sabor ácido, dulce y frío por naturaleza. Comer la fruta entera o en jugo puede eliminar el calor y la diuresis, disipar la estasis sanguínea y detener el sangrado, reducir la inflamación y la hinchazón, reducir la presión arterial y reducir el colesterol. Para los pacientes con hipertensión, enfermedad coronaria y aterosclerosis, comer kiwi a menudo ayuda a controlar la presión arterial;
2 Las manzanas tienen muchos beneficios para los pacientes con hipertensión
Las manzanas se consideran conocidas como las "Rey de las Frutas", tiene un alto valor nutricional y contiene variedad de vitaminas, azúcares, pectina, sales inorgánicas, ácido málico, ácido cítrico, ácido elágico y celulosa. Para los pacientes con hipertensión arterial, las manzanas son ricas en sales de potasio, que pueden combinarse con las sales de sodio del organismo para eliminar estas últimas del organismo, lo que juega un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Además, las manzanas también pueden prevenir el aumento del colesterol en sangre y reducir el contenido de azúcar en sangre. Hay muchos beneficios para los pacientes con presión arterial alta al comer más manzanas;
3. Las naranjas pueden prevenir la aterosclerosis
Las naranjas C contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido y glucosa, etc. Más de 10 ingredientes nutricionales. Para la hipertensión causada por hepatitis crónica, comer más naranjas puede mejorar la función de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión de colesterol y prevenir la aterosclerosis. Comer una naranja después de una comida puede aumentar el apetito y eliminar la presión arterial alta causada por trastornos digestivos;
4. Los plátanos previenen la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares
El plátano puede proporcionar al cuerpo nutrientes que Los iones de potasio disminuyen la presión arterial, mientras que los iones de sodio que pueden aumentar la presión arterial y dañar los vasos sanguíneos son muy bajos. El potasio urinario aumenta y la presión arterial disminuye, especialmente en la hipertensión esencial. El potasio tiene un mayor impacto en la presión arterial que los iones de sodio. Limitar el sodio y aumentar el potasio obviamente tienen como objetivo la prevención y el tratamiento de la hipertensión esencial y la hemorragia cerebral.