¿Qué verduras y frutas son buenas para dilatar los vasos sanguíneos?

El maíz contiene proteínas, calcio, magnesio, lisina y otros ingredientes, y el contenido de ácidos grasos insaturados alcanza más del 85%, principalmente ácido linoleico y ácido oleico, que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares.

Las manzanas son ricas en nutrientes como el ácido polisacárido, flavonoides, potasio y vitamina C, que pueden descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, evitar que el cuerpo tenga sobrepeso y reducir la carga sobre el corazón. Además, las manzanas pueden mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y reducir los niveles de colesterol y lípidos en sangre.

Las algas marinas y las algas son ricas en taurina, que puede reducir el colesterol en la sangre y la bilis; el fucoidan también puede inhibir la absorción del colesterol y favorecer el metabolismo.

Los polifenoles del té verde son las principales sustancias del té, que pueden prevenir la rotura y el sangrado de la pared capilar, reducir el colesterol e inhibir la aterosclerosis.

Además de reducir los lípidos en sangre, el ajo también tiene el efecto de prevenir la acumulación de placa. Además, el ajo también tiene efectos antioxidantes similares a la vitamina E y la vitamina C. Por tanto, el ajo ha abierto una nueva forma "natural" de prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas.

Las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden dilatar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en la sangre; contienen disulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que pueden prevenir la aterosclerosis. Las cebollas contienen flavonoides y, cuando se comen junto con el ajo, el efecto de "desbloquear" los vasos sanguíneos es especialmente bueno.