¿Qué fruta es tu favorita?
Hay un dicho entre la gente que dice que "los melocotones benefician a la gente y los albaricoques benefician a la gente". Debido a que los duraznos son ricos en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, la parte superior de la fruta tiene un alto contenido de hierro. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud.
2. Albaricoque: buen producto para aliviar la tos y laxante.
Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y caroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos, el asma y como laxantes.
3. Sandía--alivia el calor y la diuresis.
Proverbio popular chino: Si comes sandía en verano, no necesitas tomar medicamentos. Demuestra que el verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la presión arterial. , polidipsia, sudoración por el calor del verano y nefritis. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar sobre la enuresis y la hipertensión.
4. El cítrico-limoneno tiene efectos anticancerígenos.
Las frutas cítricas pueden humedecer los pulmones. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de creatina y vitaminas, que son útiles para el metabolismo humano, tienen efectos blanqueadores y varios efectos para el cuidado de la salud. Los filamentos blancos en la superficie de la pulpa de naranja contienen vitamina P, que puede prevenir la presión arterial alta y tener el efecto de reducir la flema.
5. Papaya: trata los trastornos de la digestión de proteínas.
La papaya no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene efectos medicinales. La papaya contiene una importante enzima digestiva llamada papaína, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible y puede disolver hasta 35 veces la cantidad de carne magra. Es por eso que la gente usa la papaya para tratar los trastornos de la digestión de las proteínas. Es más abundante en las hojas del árbol de papaya y en la cáscara de los frutos de papaya inmaduros.
6. Piña: descompone las proteínas y elimina los coágulos de sangre.
Cada 100 gramos de fruta de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua.
7. Fresa--reduce el dolor de la exposición al sol.
Las fresas son ricas en vitaminas C, B, calcio, fósforo y potasio, y todavía tienen un lugar en la medicina botánica. Sus hojas se hierven y se utilizan como astringente para tratar la diarrea, la fiebre, las úlceras en la boca y las encías.
8. Efecto antioxidante de la uva.
El efecto antioxidante de las semillas de uva no sólo es 20 veces mayor que el de la vitamina C, sino también 50 veces mayor que el de la vitamina E. Las semillas de uva contienen una gran cantidad de antioxidantes OPC. El OPC es un poderoso compuesto flavonoide que existe principalmente en la epidermis y las semillas, especialmente las de uva roja, son una fuente eficaz de OPC y una clave potencial para mejorar la actividad antioxidante del cuerpo. daño oxidativo y retrasar el envejecimiento.
9. Plátano: antidepresivo y ayuda a dormir.
El plátano es una de las frutas más antiguas de la humanidad. Su valor nutricional es bastante alto. Es una fuente natural de potasio, que puede inhibir la inducción de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares. manteniendo así la presión arterial normal y la función cardíaca, también es rico en vitamina B6, el mineral magnesio que mantiene a las personas alejadas de la depresión y la antineurastenia, y también es una fuente de triptófano, un aminoácido esencial para el cuerpo humano. -Triptófano.
10. Manzana: reduce el colesterol y previene los cálculos biliares.
Las manzanas no sólo contienen proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales, ácido málico, etc., sino también un preciado componente pectina. La pectina es una fibra soluble que puede promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal, unirse al colesterol, ayudar al cuerpo a excretarlo y lograr el propósito de reducir el colesterol.