¿Cuáles son los siete nutrientes esenciales para el cuerpo humano?
En el proceso de las actividades vitales, los seres humanos necesitan ingerir continuamente alimentos del entorno externo para obtener los nutrientes necesarios para las actividades vitales. Estos nutrientes se convierten en nutrientes en la nutrición que aseguran un crecimiento, desarrollo, reproducción y mantenimiento normales de una vida sana. En la actualidad, existen entre 40 y 45 tipos de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, de los cuales hay principalmente siete tipos: carbohidratos, proteínas, lípidos, agua, minerales, vitaminas y fibra dietética.
Datos ampliados:
Clasificación principal
En primer lugar se pueden dividir en dos categorías según la fuente:
1 No se pueden sintetizar en el cuerpo y deben obtenerse de los alimentos, se denominan "nutrientes esenciales";
2. que se obtienen directamente de los alimentos. Esta parte de los nutrientes se denomina “nutrientes no esenciales” “Nutrientes Esenciales”.
En segundo lugar, se puede dividir en dos categorías según su contenido:
1. Los carbohidratos, las grasas y las proteínas están presentes y se consumen en grandes cantidades en los alimentos, llamados macronutrientes o macronutrientes;
2. Las vitaminas y minerales sólo se requieren en pequeñas cantidades en una dieta equilibrada, ¿entonces se llaman micronutrientes? .
Enciclopedia Baidu: Siete nutrientes principales