¿Qué alimentos no deben comer las madres durante el confinamiento?
Después de dar a luz, las mujeres necesitan cuidarse durante un tiempo debido al daño físico, y también existen muchos tabúes dietéticos. Entonces, ¿qué alimentos no deben comer las madres durante el parto? ¿Qué no pueden comer las mujeres durante el confinamiento? Existen muchos tabúes dietéticos después del parto. Aprendamos más sobre los contenidos específicos a continuación.
1. Qué no comer durante el confinamiento
1. Comida cruda y fría
Especialmente en verano, la mayoría de las madres quieren comer algo frío y apetitoso. como ensalada fría, sandía helada, helado, bebidas heladas y arroz frío, etc. Sin embargo, la función del bazo y el estómago de la nueva madre aún no se ha recuperado por completo. Una dieta demasiado fría dañará la recuperación de la función del bazo y el estómago de la madre. Y demasiada comida cruda y fría puede causar fácilmente congestión y retención, lo que puede causar dolor abdominal a las nuevas madres y loquios posparto constantes. Sin embargo, las frutas frescas no están incluidas entre los "tabúes". Las frutas pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión y la excreción. No es necesario evitar comerlas porque están "demasiado frías". Además, las frutas colocadas en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.
2. Evite comer alimentos picantes y otros alimentos irritantes.
Los alimentos picantes se refieren a condimentos como el anís estrellado, el hinojo, el ajo y la pimienta. Este tipo de alimentos puede afectar la función gastrointestinal de la madre, provocar calor interno en la madre, llagas en la boca y lengua, y puede provocar estreñimiento o hemorroides.
3. Evite tomar ginseng
Algunas madres primerizas toman ginseng inmediatamente después de dar a luz. Aunque el ginseng es un buen producto para reponer la vitalidad, puede promover el flujo sanguíneo y mejorar la inmunidad. Esto es muy perjudicial para las nuevas madres que acaban de dar a luz. Debido a que los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos a menudo se dañan durante el parto, tomar ginseng puede afectar la autocuración de los vasos sanguíneos dañados, provocando sangrado o incluso sangrado masivo.
Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de las dos semanas posteriores al parto. Dos semanas después del parto, los loquios se han descargado básicamente y las heridas de la nueva madre han sanado. En este momento, tome un poco de ginseng. Ayuda a las nuevas madres a recuperar su fuerza física. Pero no tomes demasiado. El ginseng es un producto picante que puede hacer que la nueva madre se enoje o provocar fiebre por la comida del bebé. Es la mejor manera para que las nuevas madres complementen su nutrición comiendo una variedad de alimentos.
4. Evita comer alimentos salados
Después del parto, el cuerpo de la mujer todavía tiene mucho exceso de agua acumulada durante el embarazo. Si la comida posparto contiene demasiada sal, agravará la retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, provocará fácilmente edema e incluso inducirá hipertensión. Sin embargo, no se debe evitar la sal, porque la orina y la sudoración posparto son excesivas y la excreción de sal también aumenta, por lo que es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
5. Evite comer glutamato monosódico.
Las nuevas madres deben evitar comer grandes cantidades de glutamato monosódico, ya que el glutamato sódico del glutamato monosódico se transmitirá al bebé a través de la leche materna. tiene deficiencia de zinc. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero para los bebés, especialmente los menores de 12 semanas, no es bueno si la madre que amamanta consume una cantidad excesiva de glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche.
6. Evita comer chocolate
El chocolate puede prevenir la depresión posparto, pero es mejor que las mujeres embarazadas coman menos chocolate. El chocolate contiene mucha azúcar, pero es insuficiente en otros nutrientes. Comer mucho chocolate puede provocar obesidad materna. Los estudios también han confirmado que comer demasiado chocolate puede tener efectos adversos en el desarrollo de los lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. Puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos y aumentar la micción. Como resultado, el bebé tendrá indigestión, llanto y sueño inestable. .
7. Evita comer azúcar moreno.
Las madres primerizas no deben pensar que el azúcar moreno tiene muchos beneficios y seguir comiéndolo pensando que cuanto más mejor. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la nueva madre, sino que además el azúcar moreno es de naturaleza cálida. Si la nueva madre bebe demasiada agua con azúcar moreno en verano, definitivamente acelerará la sudoración, debilitará el cuerpo y debilitará el cuerpo. Incluso provocar un golpe de calor. Además, cuando beba agua con azúcar moreno, debe hervirla antes de beberla. No la use inmediatamente con agua hervida, porque el azúcar moreno es propenso a la aparición de bacterias durante el almacenamiento y el transporte, que pueden causar cáncer.
2. Precauciones para la alimentación posparto
1. Si una madre sufre anemia durante el embarazo, sus síntomas suelen empeorar después del parto, por lo que debe prestar más atención a tomar más hierro. Alimentos que contienen alimentos, también puede tomar algunos medicamentos que mejoren la sangre de manera adecuada. Si no presta atención a los suplementos de hierro, la madre envejecerá prematuramente.
2. Las mujeres que sufren hipertensión inducida por el embarazo durante el embarazo deben intentar controlar su consumo de sal después del parto, para que su presión arterial pueda volver a la normalidad lo antes posible y puedan mejorar lo antes posible los edemas y la proteinuria. lo antes posible.
3. También se debe prevenir el estreñimiento después del parto. Coma más verduras y frutas con alto contenido de fibra. También es eficaz beber 1 taza de agua ligeramente salada o leche.
4. Evite comer alimentos crudos y fríos después del parto, y trate de no comer restos que hayan estado almacenados durante mucho tiempo. Continúe evitando fumar, beber alcohol, especias y café como lo hizo durante el embarazo para evitar daños a usted y a su bebé.
3. Lo que necesitas saber sobre los cuidados posparto
1. Debes descansar durante un mes o un mes y medio. Dos semanas después del parto, deberá permanecer en cama el resto del tiempo excepto comer e ir al baño. Si se sienta o se levanta y camina con frecuencia, puede provocar un prolapso uterino.
2.Preparar dos o tres trozos de gasa blanca de unos 30-40 cm de ancho y un largo que pueda enrollarse alrededor del abdomen 12 veces y media. Después del parto, el cinturón abdominal debe estar bien atado para evitar la flacidez visceral. La ptosis visceral provocará enfermedades ginecológicas, así como una parte inferior del abdomen protuberante y una forma corporal antiestética. El uso de una banda abdominal también puede mejorar la condición evidente de la parte inferior del abdomen antes de dar a luz. El cinturón abdominal no se puede sustituir por pantalones ni cinturones abdominales normales. Porque no sólo son ineficaces sino contraproducentes.
3. En las dos primeras semanas, sólo podrás darte un baño con vino tibio. El método consiste en hervir mitad y mitad de agua y vino de arroz, añadir un poco de sal, remojarlo con una toalla, escurrirlo y frotarlo sobre el cuerpo. Puedes ducharte a partir de la tercera semana y bañarte después de la luna llena. (Para quienes dieron a luz de forma natural)
4. Al lavarse la cara y cepillarse los dientes, debe utilizar agua hervida y dejarla calentar antes de usarla. Se pueden utilizar productos para el cuidado de la piel.
5. Está estrictamente prohibido lavarse el cabello. Porque el cuero cabelludo no puede resfriarse.
6. No se pueden retener niños. De lo contrario, las vísceras pueden hundirse. Puede acostarse de lado durante la lactancia.
7. No bañar a los niños, de lo contrario puede provocar dolor de espalda y entumecimiento en manos y pies. Por lo tanto, a la hora de bañar al niño, déjelo en manos de LG y otros.
8. Tener un ambiente tranquilo y confortable. Cuando el sol sea demasiado fuerte, cierre las cortinas para proteger sus ojos. No soples aire, porque los poros de todo el cuerpo se abren después del parto. Soplar aire puede causar fácilmente dolores de cabeza y articulaciones, así que ni siquiera uses un ventilador.
9. No subir escaleras durante el parto, y no levantar objetos pesados dentro de los seis meses posteriores al parto para evitar la flacidez visceral.
10. No derrames lágrimas, de lo contrario tus ojos envejecerán prematuramente y pueden desarrollar glaucoma o cataratas. Lea menos libros, periódicos y televisión y asegúrese de descansar lo suficiente para sus ojos.