Presentamos dos tipos de amaranto silvestre que pueden ayudar con el fitness.

Mucha gente piensa que el amaranto silvestre es hermoso. En realidad es muy bonito y hay muchas maneras deliciosas de comerlo. El amaranto silvestre se puede comer frío o salteado, ambos son platos muy deliciosos. Aquí hay dos formas excelentes de preparar amaranto silvestre. Veamos cómo hacerlo.

Amaranto silvestre salteado con ajo picado

Ingredientes: amaranto silvestre, ajo, aceite, sal, salsa de soja, glutamato monosódico, jengibre.

Ejercicio:

1. Quitamos las cabezas de amaranto silvestre, luego las lavamos y las ponemos en remojo durante unos 10 minutos. Luego machaca el ajo y córtalo en tiras de jengibre.

2. Después de añadir agua a la olla y de hervir, añadir el amaranto silvestre y rápidamente escaldarlo y escurrir el agua.

3. Después de calentar la sartén, añadir aceite y sofreír primero el ajo y el jengibre.

4. Echar en la olla el amaranto silvestre blanqueado, añadir el ajo y el jengibre y sofreír.

5. Añade la salsa de soja, la sal y el glutamato monosódico y sofríe uniformemente.

6. Pronto estará listo para la mesa un plato de amaranto silvestre salteado con ajos.

Eficacia: El amaranto es rico en vitamina C y la zanahoria, que pueden potenciar la función inmune de nuestro organismo. Comer este tipo de alimentos puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicar, y freírlos con ajo puede aliviar el dolor y mejorar la vista.

Sopa de huevo y amaranto silvestre

Ingredientes: 150g de amaranto silvestre, 2 huevos, aceite, sal, glutamato monosódico, cebolla de verdeo picada.

Práctica:

1. Le quitamos las cabezas al amaranto silvestre y lo lavamos, luego lo cortamos en trozos, escurrimos el agua y reservamos en un bol y mezclamos. Bueno.

2. Calentar aceite en una sartén, sofreír las cebolletas picadas, sofreír las verduras silvestres, agregar sal y sofreír hasta que los sabores estén fragantes, retirar de la sartén y reservar.

3. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla y hierva. Vierta lentamente los huevos revueltos uniformemente en la olla y bata hasta obtener gotitas de huevo. Después de hervir, vierta el amaranto silvestre frito y agregue. un poco de glutamato monosódico. Listo para servir.

Eficacia: Podemos complementar algunas de las vitaminas y minerales que necesita el organismo consumiendo amaranto silvestre, lo que resulta beneficioso para la forma física. Comer un poco de amaranto silvestre puede prevenir los calambres musculares y hacer sopa con huevos también puede fortalecer tu cuerpo.

En la vida, la mayoría de las personas pueden comer amaranto silvestre, por lo que podemos comerlo con confianza. Podemos elegir los dos métodos anteriores para nutrir y acondicionar el cuerpo mientras disfrutamos de una comida deliciosa. Espero que no te lo pierdas.