¿Qué es el aceite de linaza?
La linaza, también conocida como lino, se cultiva principalmente en la región Xiongnu del pueblo Hu, por eso se le llama lino. Después de años de cultivo, las semillas de lino tienen un alto rendimiento en el noroeste debido a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. El lino cultivado en estas áreas también tiene una alta actividad oleosa, razón por la cual el aceite de linaza se llama aceite de linaza.
Consumo de aceite de linaza
Los ácidos grasos esenciales incluyen el ácido linoleico y el ácido α-linolénico. Los adultos normales sólo necesitan consumir 1-2 cucharadas de aceite de linaza por día para lograr una proporción razonable de ácido linoleico y ácido alfa-linolénico.
Si eres un bebé, no debes alimentarlo con aceite de linaza hasta al menos los 9 meses, y preferiblemente después del año. Antes de los dos años, puede darle 1 cucharadita, aproximadamente 5 ml, todos los días. A partir de los dos años, se pueden administrar 2 cucharaditas al día, unos 10 ml.