¿Qué debo comer para ayudar a los folículos durante la etapa de inducción de la ovulación de la FIV?
Alimentos ricos en zinc
Si no hay suficiente zinc en el cuerpo humano, los órganos y funciones sexuales normales se verán afectados. Los hombres tendrán un subdesarrollo del cuerpo. próstata y vesículas seminales, y reducción de espermatozoides. Las mujeres pueden sufrir de subdesarrollo de los caracteres sexuales secundarios, menstruación irregular o amenorrea. Complementar suficiente zinc durante el embarazo puede promover el desarrollo folicular y hacer que los óvulos fertilizados sean más saludables.
Alimentos ricos en fitoestrógenos
Los alimentos comunes incluyen cereales, frijoles, semillas de girasol, cebollas, etc., que son ricos en fitoestrógenos y pueden complementar eficazmente los niveles de estrógeno de las mujeres y promover el desarrollo de los folículos. , mejorar la vitalidad y la calidad de los óvulos y aumentar las posibilidades de embarazo de las mujeres.
Alimentos ricos en vitaminas
Las amigas quieren mejorar la calidad de los óvulos y aumentar las posibilidades de embarazo. Los suplementos vitamínicos son esenciales, especialmente los alimentos que contienen vitaminas C y E. Estos dos alimentos son fuertes antioxidantes, que pueden reducir el daño de los radicales libres a los tejidos y células y son beneficiosos para la salud del cuerpo. Entre ellos, la vitamina E también puede aumentar la concentración de estrógeno, mejorar la calidad de los óvulos, aumentar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo.
Consume alimentos ricos en calcio y hierro.
Consumir más alimentos ricos en calcio y hierro durante el embarazo, como pescado, leche, algas, carne de vacuno, cerdo, huevos, etc., no sólo es beneficioso para el crecimiento saludable de los huevos, sino que también aporta un Base sólida para el embarazo, para evitar la deficiencia de hierro y calcio después del embarazo.
Un alimento que repone el qi y la sangre
El qi y la sangre femeninos se nutren, la tez es buena, varios órganos funcionan mejor y se liberan naturalmente óvulos de alta calidad. Es recomendable ingerir algunos alimentos que reponen el qi y la sangre durante el embarazo, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, sopa de pescado, etc. , no solo puede hacer que los óvulos sean más saludables, sino que también puede ser de gran ayuda para las personas con un desarrollo deficiente de los folículos.
Puntos clave de la dieta de preparación para el embarazo
Dieta diversificada
Comer alimentos más nutritivos será contraproducente. No comas una sola dieta. Diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes y tienen diferentes contenidos nutricionales. Trate de comer algunos tipos de alimentos para mujeres embarazadas, no sea parcial ni tenga restricciones alimentarias y coma lo que quiera. En definitiva, intenta diversificar tu dieta.
Come de forma natural.
Después de prepararte para el embarazo, ten cuidado de elegir alimentos frescos y libres de contaminación y evita aquellos que contengan aditivos alimentarios, pigmentos y conservantes, que son extremadamente perjudiciales para mejorar la calidad de los espermatozoides y los óvulos. Al mismo tiempo, reduzca el uso de glutamato monosódico, esencia de pollo y otros condimentos para aligerar el sabor.
Bebe más agua.
Una cantidad adecuada de agua en el cuerpo puede ayudar a descargar diversas toxinas y desechos durante el metabolismo, y proporcionar un buen ambiente para el desarrollo y crecimiento saludable de los huevos. Beba más agua hervida que se haya enfriado naturalmente después de hervir y evite beber café y refrescos.