Menú del Día del Pueblo

(1) Los nutrientes que necesita el cuerpo humano incluyen principalmente azúcar, grasas, proteínas, agua, sales inorgánicas, vitaminas, etc. Los alimentos enumerados en esta receta incluyen azúcar, grasas, proteínas, sales minerales, vitaminas y agua.

(2) Si esta persona sigue esta dieta, la ingesta diaria de calcio en panecillos al vapor es de 1000×0,03/100═0,3(g); en vegetales verdes, 500×0,03/100═0,15(g); ) ); el tofu es 100 x 0,16/100 = 0,16 (g); la carne de cerdo es 65438+/100 x 0,006/100 = 0,006 (g). La ingesta total de calcio de Wang Gang en este día es de 0,616 g. Calculada en base al requerimiento de calcio de 0,8 g/día, la ingesta de calcio de esta persona sigue siendo de 0,8 a 0,665438+.

(3) El calcio es un componente importante de los dientes y los huesos. El calcio y el fósforo contenidos en las sales inorgánicas son componentes importantes de los huesos y los dientes. Los niños con deficiencia de calcio pueden desarrollar raquitismo.

(4) Las personas de mediana edad y las personas mayores y las mujeres son susceptibles a la osteoporosis. Además de los suplementos de calcio, se debe complementar con vitamina D. Debido a que la vitamina D puede promover la absorción y utilización del calcio, los niños con deficiencia de calcio también deben complementar la vitamina D mientras toman tabletas de calcio.

Entonces la respuesta es: (1) ¿Azúcar, grasas, proteínas, sales inorgánicas, vitaminas y agua? (2)0.616;184(3)¿Raquitismo? (4) Vitamina d