Fórmula de cálculo del peso
Fórmula de cálculo del peso: Hombre (altura en cm-80) × 70 = peso estándar; mujer (altura en cm-70) × 60 = peso estándar.
1. El peso se refiere al peso corporal medido desnudo o con ropa de trabajo de peso conocido. Cuando hacemos ejercicio a cierta intensidad, las fibras musculares pueden romperse, y el cuerpo almacenará agua (edema) mientras repara los músculos, por lo que se producirá un ligero aumento de peso. Viceversa, si sudamos mucho durante el ejercicio y no reponemos agua, el cuerpo perderá agua de forma natural y puede perder peso.
2. El peso estándar es uno de los signos importantes que refleja y mide el estado de salud de una persona. Índice de masa corporal = peso (kilogramos)/talla (metros)2. IMC en adultos: 18,5 está demacrado, 18,5 ≤ IMC lt 24 es normal, 24 ≤ IMC lt 28 tiene sobrepeso, ≧ 28 es obeso; Para mantener un peso normal es necesario mantener la boca cerrada, abrir las piernas, lograr una nutrición equilibrada y hacer ejercicio moderado.
3. El peso estándar es un indicador ideal y sencillo que refleja el peso normal, que puede expresarse mediante el índice IMC en relación con la altura y el peso. Un peso estándar de más o menos 10 es un peso normal, y un peso estándar de más o menos 10 a 20 es sobrepeso o bajo peso. Un peso estándar de más o menos 20 o más se considera obeso o con bajo peso. Otro método es calcular en función de la edad. Por ejemplo, el peso estándar en kilogramos para personas de 7 a 16 años es igual a la edad multiplicada por 8 8.
La fórmula de cálculo del índice de masa corporal IMC fue propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Actualmente se reconoce internacionalmente que el índice IMC se utiliza para determinar el grado de obesidad del peso de una persona. Primero enumeremos las fórmulas.
IMC=peso (kilogramos)/altura al cuadrado (metros)
La Organización Mundial de la Salud propone que
IMC=18,5 a 24,9 está dentro del rango de peso normal .
Cuando el IMC es de 25 a 29,9, se entra en el rango de sobrepeso.
Cuando el IMC es igual o superior a 30, se considera obeso.
Debido a que la mayoría de las personas en nuestro país tienen esqueletos pequeños, en nuestro país generalmente se considera que un IMC superior a 24 es sobrepeso, y un IMC superior a 28 es obesidad.
Por ejemplo: el IMC de un adulto que mide 1,7 metros y pesa 65 kilogramos es el siguiente:
IMC=65/(1,7*1,7)=65/2,89=22,49
Es decir, el valor del IMC es de 22,49 KG/M2 y el peso es normal.