Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Cuáles son las recetas para los trabajadores de baja temperatura en otoño?

¿Cuáles son las recetas para los trabajadores de baja temperatura en otoño?

Recetas de otoño para trabajadores de bajas temperaturas: (1) Desayuno: gachas de arroz (50 g por metro), huevo frito (100 g de huevo), pastel de melocotón (100 g), pepino encurtido (100 g de pepino).

(2) Almuerzo: Rollo de plata (harina estándar 250 g), pollo frito desmenuzado con pimiento verde (150 g de pollo, 100 g de pimiento verde, 50 g de brotes de ajo), salchicha al vapor (50 g de salchicha), polenta (25 g de maíz). hojuelas o fideos) ).

(3) Cena: arroz (250 g por metro), cola de pelo estofada (150 g de cola de pelo), berenjena y melón estofados (200 g de berenjena larga y melón), sopa de algas y raíz de loto (25 g de grasa magra de cerdo, adecuada cantidad de algas, 50g de raíz de loto) ).

(4) Complemento alimenticio para todo el día: 55g de aceite vegetal.

(5) Energía total diaria: 168 MJ (151 g de proteína, 145 g de grasa, 523 g de carbohidratos).