¿Cuáles son las recetas para los trabajadores de baja temperatura en otoño?

Recetas de otoño para trabajadores de bajas temperaturas: (1) Desayuno: gachas de arroz (50 g por metro), huevo frito (100 g de huevo), pastel de melocotón (100 g), pepino encurtido (100 g de pepino).

(2) Almuerzo: Rollo de plata (harina estándar 250 g), pollo frito desmenuzado con pimiento verde (150 g de pollo, 100 g de pimiento verde, 50 g de brotes de ajo), salchicha al vapor (50 g de salchicha), polenta (25 g de maíz). hojuelas o fideos) ).

(3) Cena: arroz (250 g por metro), cola de pelo estofada (150 g de cola de pelo), berenjena y melón estofados (200 g de berenjena larga y melón), sopa de algas y raíz de loto (25 g de grasa magra de cerdo, adecuada cantidad de algas, 50g de raíz de loto) ).

(4) Complemento alimenticio para todo el día: 55g de aceite vegetal.

(5) Energía total diaria: 168 MJ (151 g de proteína, 145 g de grasa, 523 g de carbohidratos).