¿Qué fruta se come la piel?
El caqui es un producto del otoño, por lo que es más popular en esta temporada. Entonces, ¿sabes si pelar y comer caquis? De hecho, no se pueden comer caquis con piel, porque los caquis maduros contienen ácido elágico en la piel. Creo que todo el mundo sabe que la presencia de ácido tánico puede provocar molestias gastrointestinales, por lo que no se pueden comer cáscaras de caqui.
2. Frutas aptas para comer con piel
1. Palomitas de maíz
¿Lo sabías? La piel de melocotón también es muy nutritiva, como todos sabemos, es la que contiene la mayor cantidad de vitaminas, lo que supone un gran beneficio para el organismo.
2. Manzana
La mayoría de las personas pelan las manzanas cuando las comen. De hecho, comer manzanas con piel es mejor. La cáscara de manzana tiene una capacidad antioxidante particularmente fuerte y puede proteger eficazmente los dientes contra daños.
3. Uvas
Creo que todo el mundo ha oído que para comer uvas no es necesario escupir la piel. De hecho, las uvas deben comerse con la piel junta. Porque la piel de la uva contiene nutrientes que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares. No sólo eso, la piel de las uvas también contiene un nutriente llamado antocianinas, que es muy bueno para el hígado. También hay muchos efectos antioxidantes.
4. Piel de melocotón
Muchas personas comen melocotones porque tienen mucho pelo, por eso les gusta pelarlos. De hecho, la nutrición de la piel del melocotón también es muy sorprendente. Se entiende que la piel del melocotón es en realidad más valiosa que la pulpa del melocotón. También hay una gran cantidad de vitamina C y fibra en la piel del melocotón. Se puede decir que la piel del melocotón contiene nutrientes antioxidantes. la piel de melocotón es un tesoro.
Si comes las frutas anteriores sin piel, significa que no las has comido y no tienen ningún nutriente.