Seis tabúes dietéticos para las migrañas
La migraña es un tipo de enfermedad que padecen muchas personas. Si tienes migraña, hay muchas cuestiones a las que debes prestar atención en el trabajo y el descanso. Al mismo tiempo, no comas algunos alimentos tabú. Debes conocer los siguientes tabúes dietéticos.
1. Bebidas alcohólicas: Las bebidas alcohólicas pueden provocar deshidratación y desencadenar fácilmente migrañas, especialmente el vino tinto, que contiene más sustancias químicas que inducen dolores de cabeza. El consumo regular de alcohol puede empeorar las migrañas. Las personas con migrañas deben evitar los alimentos alcohólicos para evitar provocarles dolores de cabeza o agravarlos.
2. Sobras y sobras de arroz: Este tipo de alimentos contienen gran cantidad de tiramina, que puede provocar fácilmente vasoespasmo extracraneal e inducir migraña. El contenido de tiramina en los restos de comida aumenta con el tiempo, por lo que es mejor comer alimentos recién cocinados. Algunas sobras pueden agravar las migrañas, por lo que hay que evitarlas.
3. Esencia de pollo y glutamato monosódico: El glutamato de sodio en la esencia de pollo y el glutamato monosódico es uno de los analgésicos. El glutamato monosódico puede sobreestimular los receptores de las células nerviosas y provocar migrañas. Por tanto, las personas que padecen migraña deben evitarla en la medida de lo posible. Las personas con migrañas deben evitar comer esencia de pollo o alimentos a base de glutamato monosódico.
4. Queso: La tiramina del queso es la principal culpable de los dolores de cabeza. Los alimentos que también contienen tiramina incluyen el vino tinto, la cerveza, las habas, etc., así como los alimentos que se almacenan durante mucho tiempo, como los encurtidos.
5. Grasas: Los alimentos ricos en grasas pueden provocar trastornos del metabolismo de los lípidos, provocar arteriosclerosis cerebral, provocar una función cerebrovascular anormal e inducir ataques de migraña.
6. El chocolate contiene una sustancia química llamada ácido fenilaminopropiónico, que puede provocar la relajación y contracción de los vasos sanguíneos. No es adecuado para pacientes con migraña y puede provocar fácilmente ataques de migraña. Las migrañas pueden desencadenar migrañas, que pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten y provoquen migrañas.
Todo el mundo debería conocer algunos tipos de alimentos que no debes comer cuando tienes migraña. Estos alimentos son malos para la salud, por lo que lo mejor es no comerlos al mismo tiempo. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a las reuniones entre el trabajo y el descanso, y reducir algunos problemas como la excitación emocional.