¿Qué hacer ante el estreñimiento?
Se recomienda probar el masaje abdominal. Es mejor acostarse en la cama, primero cerrar los puños con ambas manos (también puede usar las palmas de las manos) y luego empujar hacia abajo desde el meridiano Ren en el medio de la parte inferior del abdomen y el corazón, y luego empujar hacia adelante. el meridiano del estómago, el meridiano del bazo, el meridiano de la vesícula biliar y otras áreas de los meridianos. Durante el empujón, la intensidad debe ser moderada y se debe palpar cualquier anomalía en el abdomen. Si presiona durante 10 a 20 ciclos, es posible que sienta dolor en un área determinada de la epidermis abdominal. Una vez completada la primera ronda de empuje abdominal, utilizamos los pulgares para presionar hacia abajo a lo largo de varios meridianos con una fuerza ligeramente mayor que cuando empujamos. Puede encontrar bultos, nódulos, masas de aire y puntos de dolor más sutiles frotando con los dedos a lo largo del camino. Debido a su poderoso poder, a menudo se pueden descubrir muchos problemas más profundos. Y al frotar, las toxinas profundamente arraigadas salen a la superficie, y las fuerzas superiores se concentran para atacar y los puntos bloqueados se dispersan. Por ejemplo, utilice los dedos, la palma de las palmas o incluso un bastoncillo de masaje para estimular los puntos de bloqueo, pero no demasiado para evitar dañar los órganos internos. También puede pellizcar la piel y empujarla hacia abajo como en la quiropráctica, o puede tirar de la piel y los músculos hacia afuera, tirar... Muchos métodos que se le ocurran pueden estimular áreas sensibles para ayudar a separar adherencias y tejidos anormales, restaurando así la suavidad de los meridianos. Durante el masaje es probable que aparezcan manchas de sangre parecidas a dinero o hematomas. No temas, son manchas de sangre viejas que has dado la vuelta y que ya no bloquearán los meridianos.
Así de simple. estudiar. No es necesario presionar contra el abdomen al empujar. Toda la primera mitad podría ser tu objetivo. Empecemos a practicar por nuestra cuenta.
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