Hoy me comí dos berros de carpa cruciana de 15 cm y un plato de arroz de 150 g para el almuerzo. ¿50 gramos de durian me harán engordar?
Carbohidratos (g) 2,31 Grasas (g) 7,11 Proteínas (g) 15,75 Celulosa (g) 0,17.
Dos carpas crucianas Douban de 15 cm cuestan unas 400 calorías.
Un plato de 150g de arroz tiene 175 calorías.
Durian:
Por 100 gramos de calorías (calorías) 147,00 gramos de carbohidratos (gramos) 28,30 gramos de grasa (gramos) 3,30 gramos de proteína (gramos) 2,60.
50 gramos de durian tienen 73,5 calorías
Un total de unas 648,5 calorías.
No hay problema para almorzar. Deberías haber comido lo suficiente para el almuerzo.
Comer menos por la noche, especialmente para aquellas personas que están adelgazando o tienen miedo de engordar y quieren controlar su peso.
No te preocupes demasiado
La grasa no se puede comer en un día, se acumula con el tiempo.
Lo más importante es fijarse en el total de calorías consumidas a lo largo del día.
Consumir más de lo que consumes adelgazará, y lo contrario engordará.
Después de comer, camina con más frecuencia. Caminar durante más de una hora puede quemar más de 300 calorías, al menos 80 pasos durante 1 minuto.
Bebe más té o agua fría. Comer más y hacer menos ejercicio son las causas de la obesidad.
Hacer ejercicio después de comer demasiado es la única forma de quemar calorías.