Enumere algunos alimentos que le hacen sentir hinchado después de comerlos.

Bebidas carbonatadas

Consume frutas inmediatamente después de las comidas. Las frutas no se pueden digerir a tiempo y fermentarán y se pudrirán.

Beber té fuerte después de una comida

Beber té después de una comida diluirá el jugo gástrico y afectará a la digestión de los alimentos. Además, el té contiene una gran cantidad de ácido tánico. Beber té después de una comida combinará la proteína no digerida en el estómago con el ácido tánico para formar un precipitado que no es fácil de digerir, lo que afecta la absorción de proteínas (alimentos proteicos). El té también puede dificultar la absorción de hierro, lo que a largo plazo puede incluso provocar anemia ferropénica.